Привет читателям! Я - Татьяна, автор блога "Холистик", который посвящен спорту, здоровому образу жизни, правильному питанию и научным исследованиям по данной тематике. Мой блог в этом плане не уникальный, ибо многие интересуются здоровьем, увлекаются спортом, просто болеют за любимых спортсменов и команды, следят за тренировками звёзд и занимаются сами, чем охотно делятся с другими. И мотивация у всех разная.
Однажды, по пути на очередную тренировку, я встретила своего знакомого, который был на пути на очередную вечеринку. И он, увидев, что я снова бегу заниматься, воспользовавшись метро, а не заезжаю пафосно на лимузине на вечеринку, чтобы раскурить там кальян и пропустить бокал горячительного под звуки рейва, мне высказал: "Тань, ты не умеешь кайфовать и наслаждаться жизнью". Я мысленно посмеялась, потому что вернулась после очередного путешествия, где у меня в "меню" было ночное восхождение на Синай, а на следующий день погружение в воды Красного моря. И я спросила у своего знакомого, а какой у него в жизни кайф. Ответ в стиле ребят из 90-х: тусовка, девчонки, коньяк, кальян. И так каждый вечер. Всё. И выглядит мой знакомый в стиле 90-х: пузень, отдышка, понтовый пиджак и золотая цепь на дубе том - и возраст навскидку около 55 лет. На самом деле ему было 46 на тот момент. Я окинула его взглядом и ещё более радостно побежала на тренировку. Потому что он меня смотивировал.
Итак, моя ЗОЖ-мотивация и зож-кайф:
1. Получить от жизни кайф.
Кайф для каждого человека - это разные вещи. Для кого-то бары каждый вечер, для кого-то вечер с семьёй, для кого-то драйв от успеха. Ну а мне нравится путешествовать, особенно с дочкой. Путешествия с детьми - дело ответственное. Поэтому, прививая здоровые привычки ребёнку с рождения, к активному отдыху надо готовиться каждый день. И это тренировки. А как вы думали, можно ли хилому сделать ночное восхождение в 7 км ввысь на вершину горы, потом спуститься "короткой дорогой" в 3500 ступеней назад, а потом на следующий день поехать на дайвинг и погрузиться на 10-12 метров? Здесь "лёгкие кальянщика" вам не помогут. Зато увидеть восход Солнца в том месте, где по легенде Моисей получил скрижали, а потом заглянуть в глаза мурене, обитающей в рифах - это бесценно. Кому как, а мне это гораздо интереснее и кайфовее, чем каждый вечер бокал и лицом в салат. Да и детям с такими мамами интереснее растётся.
2. Отодвинуть старость.
Мне как-то сказали, что я боюсь старости. Ну, а много таких, которые с нетерпением её ждут? На самом деле, я боюсь немощности. Раньше, когда люди жили не особо много, особенно женщины, измученные бесконечными родами, как-то было всё ясно - умер в расцвете сил, никого не напрягая. У психологов даже есть такое предположение, что кризис среднего возраста связан с тем, что древние люди к 35 годам уже были старыми умудренными стариками и ждали своего последнего часа. Для нас сейчас 35 лет - это еще молодость, а "древние" отделы мозга уже приготовились к концу, вот мы и переживаем кризис, так как вроде бы всё и часть нашего мозга не понимает, что мы всё ещё здесь делаем. Продолжительность жизни увеличивается от столетия к столетию, и как-то лично мне не хочется, пробурлив лет 40, вторые 40 лет как-то вяло добулькивать. Раз растёт количество отведенных нам на жизнь лет, то и о качестве этих лет стоит позаботиться. И как показывают последние десятилетия, количество физически активных людей, которым за 60, и привлекательных, ухоженных женщин, которым за 50, становится всё больше и больше. Занимаясь здоровьем и умеренными физическими нагрузками, мы можем ещё очень долго бурлить, да вместе с нашими любимыми людьми, детьми, и даже внуками. Не стоит отказывать себе в активной жизни.
3. Заработать больше.
Чтобы активно бурлить, надо ещё и хорошо зарабатывать. Когда тело разбито болезнями, не до работы точно. Когда кровь уже не циркулирует хорошо, то и мозг не получает достаточно кислорода - не до генерации новых идей. Поэтому зож - это способ повлиять на качество жизни совершенно с разных сторон. Ну, а заработанные деньги также можно потратить на улучшение питания, новые путешествия и абонемент в спортивный клуб.
А что зож означает для вас?