Стресс возникает не из-за обстоятельств или ситуаций, которые вас беспокоят, он исходит из глубины вашего разума. Измените восприятие вещей. Все в твоей голове - проблема и решение.
Проблемы со здоровьем, депрессия и проблемы в личной жизни - все это негативное отношение, провоцирующее стресс.
Если вы выйдете из этого замкнутого круга, вы обнаружите, что жизнь можно воспринимать и проживать совершенно по-другому. Все зависит от вас, мы просто укажем вам направление.
Как вы реагируете на повседневные ситуации?
Негативные ожидания устанавливаются в результате прошлого неудачного опыта. Вы часто говорите: «Мне всегда не везет, судьба меня не любит». Почему? Потому что вы ждете этого заранее. Плохие ожидания - это грех, который мы совершаем по отношению к другим, таким образом мы думаем только о себе.
Старайтесь найти в любой ситуации не только плохое, но и хорошее. Так вы создадите линию защиты от стресса. Каждый негативный опыт, каждый болезненный момент жизни - ценен. На их основании вы получаете урок и личностный рост. Вы проходите еще одно жизненное испытание. И вам просто нужно это осознать.
Каждый успешный человек, как и все мы, сталкивается с повседневными препятствиями. Разница состоит только в восприятии ситуации. Неудачник назовет их катастрофой и отступит, а успешный человек сможет их преодолеть.
Мысли материальны. Все, о чем мы думаем сбывается. Поэтому, обратите внимание на свои внутренние диалоги. В нашей голове постоянно возникают такие мысли: «Что делать , если я ошибся? Что делать, если мой коллега меня подставит? Что, если я не смогу?» Необходимо научиться различать реальность от вымысла.
Страх - это наш естественный защитный механизм, предупреждающий нас о рисках. Проблемы возникают тогда, когда вы позволяете ему вас контролировать. Поддадитесь ему, и вы проиграли. Страх это лжец, которому не стоит слепо доверять.
Какая на самом деле часть от переживаемых страхов является правдой? Ответ – меньше трети
Прекратите вести негативные диалоги с самим собой. Чем меньше вы думаете о неприятных вещах, тем больше у вас сил на преодоление жизненных препятствий.
Всякий раз, когда вы испытываете стресс, не можете спокойно спать, перестаньте сосредотачиваться на том, что вы еще не сделали, что вам еще нужно и что вы могли бы. Наполните свой ум позитивными мыслями о благодарности. Вспомните о том, за что вы благодарны, чего вы достигли в жизни, какие люди вас окружают. Любой ваш успех или материальное благо - это не само собой разумеющееся, это ваша личная победа, так что цените это.
Негативных событий не существует, есть только события, которым мы даем отрицательную оценку. Всегда существуют обстоятельства, на которые мы не можем повлиять. В этом и есть вся прелесть непредсказуемости жизни. Мы никогда не знаем, что она нам принесет завтра.
Если вам понравилась эта статья, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Удачного вам дня.