Личные границы, личные границы! Это словосочетание так часто звучит, что, казалось бы, уже все должны быть экспертами в вопросе этих самых личных границ.
Но нет. Миллионы людей до сих пор не имеют никакого представления о личных границах и том, как их защищать, беречь и охранять.
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Запомни главное – они только о тебе и про тебя. Эти границы только то, что касается лично тебя: твоих чувств, ощущений, мировоззрения, ушей, носа, глаз, имущества и т.д.
Если мы начинаем испытывать отрицательные эмоции, значит где-то эти тови границы нарушены: кто-то начал говорить что-то неприятное, кто-то начал трогать за руку или подходить близко, кто-то начал пересчитывать твои деньги и залезать в финансы, кто-то начал как-то себя вести неприемлемо и что-то вытворять, кто-то завонял (и такое бывает).
То есть, ты несешь ответственность только за свои личные границы. Только ты являешься их супер хранителем и защитником.
Ты не можешь взять и всех вонючек резко отмыть. Но ты можешь уйти в другое место. Молча! Это главное. Ибо, если начнешь выказывать свою спесь и возмущаться, мол, чего ты тут присел ко мне такой вонючий – ты автоматом превращаешься в нарушителя чужих границ.
Мы не знаем, что случилось с этим человеком, почему он не имеет возможности быть чистым, следить за собой и так далее. Но он живой!
Поэтому твои действия должны быть направлены только на свои границы.
Ты не можешь резко обучить культуре речи всех людей планеты, но в твоих силах выбирать свой круг знакомых и приятелей, чьи слова не режут твои уши. Остальные тебе ничего не должны. У них такие вот матерные границы, так они выросли.
Когда тебе нарушают привычную зону комфорта и старается нос к носу прижаться во время разговора или дотрагиваться до тебя, то ты имеешь полное право заявить, что в твоём случае это неуместно: тебе так некомфортно, неудобно, не нравится.
Если тебя обидел партнёр или коллега, то ты не имеешь права портить его имущество – рвать, кидать, резать и пилить. Это нарушение его зоны, его территории.
То есть, личные границы и их защита – это только про твои органы чувств и восприятия. Ты адекватный развитый человек: ты способен управлять ушами, глазами, телом, ты можешь уходить, не давать себя трогать и пользоваться тобой, не продолжать диалог. Ты имеешь на это полное право.
Многие считают, что это происки зануд, – все эти личные границы. Мол, наслушались дураков и давай теперь корчить из себя. Мы ж все простые, мол, люди.
-Ты, быть может простой, для тебя это норма. А я вот такая золотая и мне так не нравится.
На самом деле, грамотный подход с уважением к своим личным границам даёт колоссальную прокачку в сторону личных границ другого человека, то есть идёт автоматическое улучшение пространства вокруг.
Если ты будешь себя уважать, уважать свои границы, чувства, эмоции и внимание, то тебя автоматически начнут уважать окружающие. Потому что ты прекратишь нападать на их границы, нарушать, предъявлять пустые претензии, ты станешь целостной и крепкой. К такому человеку уже не получится относиться, как к не пойми кому. Такой человек станет притягивать подобных себе, созвучных своим границам, уважающих эти границы.
Если личные границы правильно отстроены в отношениях, то это чудеса и счастье. Если по этому параметру колоссальный провал, то это скандалы, взаимные упреки, поиск виноватых, мордобитие, летающие тарелки в стену, агрессия, пострадавшие предметы и не только.
Часто бывает так: два партнера с нарушенными границами создали семью. Потом один из них вдруг осознал, что живёт неправильно, что ему тяжело в этом всём находиться. Он начинает подтягивать самоценность и меняется. Второй или подтягивается вслед, ощущая перенастройку поля, или начинает сопротивляться (потому что у него нарушена привычная зона комфорта, стабильности и безопасности).
И тут главное, что надо сделать, - выбрать. Осуществить правильный выбор. Такой, чтобы твои личные границы были в порядке. Ни в коем случае нельзя разрываться и пытаться обмануть самого себя.
Знаешь, это из серии: два партнера (друга, коллеги, соседа) вроде были одинакового статуса, простенькие такие. Потом один из них, например, попал в хорошую фирму, естественно людей повидал, набрался навыков культурного общения, коммуникаций с людьми, того, что раньше просто и не видел, не знал, не осознавал. А второй остался на прежнем уровне. И вот эти изменения начинают второго раздражать и бесить. Он активно пытается пробивать границы словами: «Деловая стала, смотрите-ка на неё, из грязи в князи. Была никем и такой же и останешься, хорош корчить из себя! Не так я, видишь ли, разговариваю, ругаюсь и пахну». А ведь она действительно изменилась. Ей действительно прежнее общение теперь кажется чем-то страшным и гадким, липким и мерзким.
В таких ситуациях происходит расход пары (разлад дружбы, партнерства, общения). Это грустно. Но это надо понимать, если ты вдруг решаешься взяться за себя – возможно всегда два варианта – либо второй человек подтягивается (потому что хочет сам расти или потому что вообще отражал тебя, как зеркало), либо человек должен исчезнуть.
Береги личные границы, личную территорию чувств и эмоций. За тебя этого всё равно никто не сделает.
Обнимаю, Просто Лю. Человек, который однажды сумел отстроить свои границы так, что ни один вонючка и любитель дотрагиваться до плеча, даже не пытается оказаться рядом.
Кстати, друзья, напоминаю: у меня есть чат-болталка с множеством потрясающих интересных людей. Там кипит жизнь, там можно получить поддержку, совет или даже волшебный пендель под зад. По мере возможности туда захожу и я.
А если есть какой-то личный вопрос, то можно всегда обратиться в личку. Не гарантирую сверх срочный ответ, но обязательно отвечаю каждому.
Ссылка на чат: https://yandex.ru/chat/#/join/da4652ab-cba0-4f6f-8449-3b990bdbddec
#просто лю #личные границы #развитие личности #психоанализ #психология жизни #саморазвитие #любовь к себе #отношения #общество
