В народном творчестве, духовных традициях веками говорилось о скрытой связи между дыханием и душевным состоянием. Нам говорят: вдыхайте глубоко через нос, чтобы прояснить мысли, достичь гармонии, снять напряжение.
Существует несколько научных доказательств, которые поддерживают эту идею, и все большее число экспериментов говорит о влиянии, которое дыхание оказывает на наше познание. В октябре в журнале Neuroscience было опубликовано исследование, в котором рассматривалась взаимосвязь между памятью человека и тем, как он дышит.
Распознавание запахов и ароматов является ключевым механизмом выживания для большинства существ, включая конечно людей. Вот почему нейробиологи считают, что связь между мышлением и дыханием была ранней эволюционной адаптацией. Исследования показали, что, когда грызуны нюхают, поток воздуха даже без запаха инициирует деятельность мозга, стимулируя нейроны в обонятельной луковице, которая затем сигнализирует в гиппокамп - часть мозга, участвующую в создании и хранении воспоминаний.
Исследователи Каролинского института в Стокгольме, Швеции, провели эксперимент, чтобы увидеть, произойдет ли что-то подобное с человеком, если он будем дышать через рот. Пригласили двадцать здоровых добровольцев. Молодые мужчины и женщины вдыхали 12 различных ароматов из маленьких флаконов. Некоторые из ароматов были им знакомы, например, аромат апельсина, в то время как другие распознавали с трудом. Далее испытуемые должны были запомнить каждый аромат. Процесс проходил дважды: в первый раз сразу после вдыхания они сидели в течение часа с закрытыми носами и дышали ртом; во второй раз - они сидели в течение часа с закрытым ртом, дышали носом. Согласно гипотезе исследователей, в течение каждого часа их мозг должен был консолидировать воспоминания о запахах в гиппокампе. После добровольцам давали повторяющиеся и новые ароматы, а затем просили определить, был ли этот аромат ранее.
В результате мужчины и женщины намного лучше узнавали ароматы, если в течение часа после дегустации они дышали носом. Дыхание через рот приводило к более нечетким определениям и неправильным ответам.
Ведущий автор исследования "Носовое дыхание усиливает консолидацию памяти" Артин Аршамян, невролог Каролинского института говорит, что «предположительно, ротовое дыхание было менее эффективным, потому что оно обошло обонятельную луковицу».
Может ли носовое, в отличие от ротового, дыхание улучшить долгосрочные воспоминания людей, не связанные с запахами, или иным образом улучшить познание - все еще под вопросом. “Однако я не удивлюсь, если это так же повлияет на память в повседневной жизни", - говорит Аршамян. Он не думает, что эти гипотетические эффекты настолько велики. Но, говорит: “Учитывая тот факт, что дыхание используется для изменения психических состояний на протяжении тысяч лет, мы до сих пор почти ничего не знаем о дыхании и мозге человека.”
Узнать о влиянии ароматов на бизнес можно в разделе аромамаркетинг на сайте Аромамедиа.