Мы все хотим прожить долгую жизнь, но при этом стареть никто не хочет, особенно учитывая сложившиеся стереотипы о пожилом возрасте, что все мы обречены разваливаться по кусочкам и впадать в маразм.
Миф 1: В основном все пожилые люди дряхлые
С возрастом мы становимся еще более уникальными и индивидуализированными, так как каждый стареет с разной скоростью в зависимости от образа жизни, генетики и хронических заболеваний. Наша система органов изменяется в зависимости от совокупности взаимосвязанных факторов, а не одного доминирующего.
Как говорят различные медицинские данные, мы сейчас стареем не только дольше, но и лучше, и 75-летний человек сейчас по здоровью сейчас примерно биологически эквивалентен 65-летнему человеку 70-х годов 20 века.
Миф 2: С возрастом все становятся с каждым годом все более забывчивыми
Каждый из нас почти в любом возрасте может испытывать проблемы с памятью, причем, создается ощущение, что с каждым годом такие пробелы возникают все чаще и чаще. По факту же мы просто покупаемся на классический стереотип, что старый человек становится забывчивым, а учитывая, что современное общество не очень-то прощает ошибки, то мы начинаем уже испытывать неуверенность в себе и дергаться, не стучится ли уже болезнь Альцгеймера. Хотя на самом деле мы настолько все заморочены, что просто не в состоянии все запомнить, особенно если не уделили этому серьезного внимания.
А так, незначительная забывчивость совершенно нормальное и несущественное явление, а значительная потеря памяти – это уже болезнь, а не просто естественный процесс старения, более 50% людей старше 85 лет имеют совершенно нормальные когнитивные функции.
Миф 3: С возрастом у всех ухудшаются способность к обучению и креативности/творчеству
Это каждый раз пытаются сказать работодатели людям после 40 лет, когда не хотят их брать на работу. И снова этот разрушающий миф о неизбежном когнитивном упадке. Ученые утверждают, что предположение, что обучение и креативность обязательно должны снижаться с возрастом не только неверно, но и потенциально опасно. Ведь творчество – это рабочая сторона нашего воображения, и творческие и активные проекты имеют, можно сказать, решающее значение для хорошего старения и жизненного долголетия, так как в них есть элементы действия, участия, использования своих талантов, которые никак не ограничены нормальным старением.
На продолжение способности к обучению в течение всей жизни очень сильно влияют наши активность, интерес, мотивация и здоровье, поэтому старайтесь всегда активно и продуктивно заниматься различными проектами или другими обогащающими интересами, чтобы как можно дольше поддерживать свои когнитивные способности в тонусе.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
А также подписывайтесь на мой канал , где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике (все материалы носят исключительно информационный характер). Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.