Речь пойдет не о питании, тренировках, а о психологии.
Формулируйте желание правильно💁🏻♀️
Неверно :" я хочу похудеть на 10 кг"
Верно: " Похудею к (ваша дата)"
Речь пойдет не о питании, тренировках, а о психологии.
Формулируйте желание правильно💁🏻♀️
Неверно :" я хочу похудеть на 10 кг"
Верно: " Похудею к (ваша дата)"
Не думайте - "Я не смогу", " это невозможно"
Но и не ставьте нереальные рамки - похудеть на 5 кг за пол часа🤞🏻
Не бездействуйте, идите к цели даже маленьким шагами👣
Восстановите режим, читайте книги, развивайтесь- это раздражает 🤪