«Нашла у себя небольшое уплотнение. Подозрение на рак груди. Записалась к врачу, правда идти боюсь. Дважды переносила свой визит. Понимаю, что бояться глупо, но ничего с собой поделать не могу. У меня нехорошие гены. У мамы был рак по женски, да и по папиной линии не все гладко со здоровьем. Снятся страшные сны. Слышала, что такие сны могут сниться перед болезнью. Очень долго не могу уснуть, постоянно просыпаюсь. Пытаюсь забыть обо всем. Ведь говорят же люди: «Меньше знаешь – крепче спишь». Может лучше вообще никуда не идти и жить себе спокойно?»
Комментарий онкопсихолога Влада Светоча
Здравствуйте. С вами онкопсихолог и автор канала Влад Светоч. Это обращение одного из посетителей моего сайта.
Сегодня многие люди боятся рака как огня. При одной лишь мысли о болезни у многих возникает необъяснимая тревога. Чувство страха вполне можно объяснить, ведь диагноз рак ассоциируется у большинства людей с неотвратимым и скорым жизненным финалом. Потому обследование на наличие онкозаболевания становится для многих настоящим испытанием.
Некоторые намеренно откладывают свой визит к врачу, поступая абсолютно безответственно по отношению к себе. Помните, то, что должно случиться, случится непременно. А если уже случилось, значит так и должно было случиться. Тем более, лишь владея полной и достоверной информацией можно принять взвешенное решение относительно своего собственного здоровья. Находясь в неведении, вы навряд ли сможете почувствовать себя спокойно. Ведь ситуация неопределенности лишь усиливает чувство тревоги. При подозрении на рак конечно лучше обратиться к врачу. Но вместе с этим следует немедленно начать работу со своей психикой.
Страх – это сильнейший ограничитель, который мы создаем своими собственными мыслями. Если перевести язык бессознательного, то мысль о страхе означает «не хочу». Когда речь идет о раке, это «не хочу быть уверенным», «не хочу верить в то, что все будет хорошо», «не хочу быть здоровым» и, в конечном итоге, «не хочу жить». Согласитесь, все это звучит довольно абсурдно, но на деле, находясь в состоянии страха, человек стремится к тому, чего так сильно боится. Известно множество случаев, когда люди своими собственными мыслями доводили себя до реальной болезни.
Спросите себя, разве вы не хотите быть здоровым и счастливым человеком? Ответ на этот вопрос вполне очевиден. А значит, вы хотите спокойно воспринять любую информацию. Приведите себя к безусловной уверенности в том, что все в вашей жизни всегда будет хорошо. Поверьте, подобная позитивная установка действительно работает. Но уж если диагноз рак подтвердится, значит это прекрасная возможность провести системную работу над собой. Многие из моих пациентов после проведенной психотерапии с благодарностью стали воспринимать свой диагноз. Ведь именно болезнь позволила им качественно изменить свою собственную жизнь. Оригинал статьи размещен здесь: https://oncopsychotherapy.com/testimonial/podozrenie-na-rak-grudi-kak-byt-dalshe/
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, доктор психологии (Psy.D), онкопсихолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи: