Работая уже не первый год в фитнес индустрии есть несколько фактов, которые прям раздражают меня, как тренера!
Начнем:
- Через одну, две тренировки подопечная спрашивает: «А я уже похудела, подкачалась?»
Первые изменения можно увидеть примерно через месяц регулярных тренировок и режима питания.
«Хочу похудеть за месяц на 10кг, мне нужно ко Дню Рождения, срочно!»
Без вреда для здоровья - нереальная задача! Вы должны понять, что вес набирали не за один месяц, а избавиться от него хотите моментально.
- «Хочу вот фигуру как у неё» (подопечная показывает картинку девушки).
Дорогие девушки, у каждой из Вас своя генетика, своё телосложение. Вы пришли в фитнес зал, а не в парикмахерскую, где показали картинку и Вас подстригли. И то, не всегда получится так, как на картинке.
- «Мне легко, давай веса побольше добавим».
Очень частая ошибка новичков в тренажерном зале, работают не на технику, а на большие веса. Нужно понимать, что вы возможно морально и готовы к большему весу, но ваши связки, суставы, мышцы не готовы. И можно легко травмироваться!
- Предупреждают за час до тренировки, что не придут!
Этот факт очень напрягает, ведь и подопечные и я планируем своё время. Бывает, что на одно время хотят записаться несколько человек, но ты отдаёшь предпочтение первому, кто это время занял. А тут за час до тренировки, тебе говорят: «Извини, я проспала»...
- «Запишите меня на 9:00 пн ср пт».
Пишут мне так новички, ребят, не так это делается! У меня есть уже сформированная база клиентов, которые всегда ходят в одно и тоже время, я не могу их отодвинуть и поставить на это время новичка! Новеньких записываю по принципу оставшегося свободного времени!
- «Я не могу так кушать, я всё равно ем сладости постоянно».
Я всё понимаю, тяжело поменять свои привычки, но вы же пришли за результатом. И тут вам придётся выйти из зоны комфорта, иначе не дойти до желаемого результата.
- «У меня есть программа от другого тренера, давайте по ней заниматься».
Нет, и ещё раз нет! Я несу ответственность за ваш результат и ваше здоровье. Так же у каждого тренера свой подход и своё видение тренировочного процесса.
- «Я взяла у вас 5 тренировок, научите меня всему, я потом одна буду тренироваться».
Серьезно? Показать и научить за 5 часов? Порой уходит несколько занятий, чтоб поставить технику только приседаний, а упражнений очень много.
- «Я не хочу раскачаться, как мужик».
Девочки, у вас нет столько тестостерона в организме, чтоб раскачаться и стать похожей на мужика!
Если понравилась статья - ставь 👍🏻