Дзен подкидывает мне в ленту статьи о правильном питании и похудении, что логично учитываю тематику моего блога.
Некоторые из них я читаю с интересом, из некоторых забираю понравившиеся рецепты а от некоторых просто впадаю в ужас.
Некий автор, провозгласивший себя гуру правильного питания пишет о том, что надо учится «пригулять чувство голода».
Я не врач, не биолог, не антрополог и даже не историк, но даже несмотря наиболее я понимаю, что чувство голода было с человеком на протяжении тысячелетий, заставлявшего сначала заниматься собирательством и охотой, а позже придумывать систему орошения полей и скотоводство.
Чувство голода- естественная реакция организма человека, такая же как нехватка кислорода, признаки переохлаждения или повышения температуры.
Когда мы хотим сделать вдох мы не говорим организму, что ему показалось и без кислорода ему будет значительно лучше- мы берём и дышим.
С голодом тоже самое- организм посылает телу сигнал о том, что ему необходимы калории на обеспечение жизнедеятельности. Так дайте организму то, что он просит.
Получив достаточно организм насытится, все естественные процессы будут запущены- энергия пойдёт на обогрев тела, на двигательную и мыслительную деятельность.
Если прислушиваться к своему организму и есть в те моменты, когда возникает чувство голода, то переесть сложно.
Чувство голода- это не враг, которого надо уничтожить силой воли, а помощник в похудении и в здоровом образе жизни.
Но чувство голода -это не единственное чувство, помогающее в похудении. Не менее важный помощник-это здравый смысл.
Именно с помощью него необходимо фильтровать входящую информацию о похудении на адекватность - если этого не же делать с помощью гурынь можно не только приобрести лишние килограммы, но и дополнительный комплект заболеваний нервной системы и жкт.
Оно надо?
