Ставлю эксперимент. Действительно ли работает известная техника?
Вы когда-нибудь слышали о методе маленьких шагов?
Уже много раз я начинала свой путь к похудению с глобальных целей. Несколько лет назад, следуя правильному питанию и занимаясь спортом, мне удалось похудеть почти на 30 кг. Чувствовала тогда я себя супер-героем, избавилась от ставшей большой одежды и… забеременела. Откат назад случился на те же 30 кг. И с тех пор в начале каждого года я, как и многие другие, пишу цели на год и одной из них стоит – ПОХУДЕТЬ, но настроя на подвиги все меньше. Знакомая ситуация?
На этот раз будем действовать по-другому. Суть техники заключается в небольших (или больших, если все складывается) каждодневных поступках, приближающих к цели. В моем случае это может быть что угодно: от покупки спортивной формы или обуви до отказа от очередной плюшки или полного соблюдения питания. И, конечно, выбираем более скромные, но ограниченные временем цели.
Начнем с пяти килограмм… Конечно, для девочек-ведьм, которые носят 42-44 размер, едят без ограничений и жалуются на толстые бока, эта цифра достаточно серьезная, но не в моем случае.
Итак, цель – отвес 5 кг за 3 недели . Старт - 06 февраля 2021 года, окончание - 26 февраля 2021. Период предстоит совсем не простой, так как именно на это время припадает много семейных праздников. Но откладывать некуда.
Все замеры сделаю в первый день, свое питание также буду выкладывать на ваш суд. Кроме того, постараюсь делать приблизительный подсчет стоимости питания, заодно и узнаем, насколько дешево или дорого похудеть.
Что ж, начнем, ведь лучше сделать хоть что-то, чем не сделать ничего.
