У меня очень много знакомых девушек, которые тратят большие деньги на салоны красоты, на все эти наращивания волос, ногтей, и прочее. Причем реально много. И я уверен, что это тенденция.
Я не понимаю этого. Вот сходила девушка, подстриглась, с неё сняли 5000 рублей. А я вообще не вижу разницы. Деньги лишние? Это правда столько стоит? А все эти крема и скрабы? Как минимум половина из них - это деньги на ветер.
И при этом...барабанная дробь...почти все эти женщины страдают лишним весом, и выглядят не очень, несмотря на все эти траты.
Это выглядит примерно так - вылизанные, нарощенные волосы, блестящие ноготки, макияж в три слоя...и выпирающий живот, отдышка при подъеме на второй этаж, и трясущиеся, как желе, руки.
Не поймите меня неправильно, я спокойно отношусь к людям с лишним весом, это их дело, как, и что делать со своим организмом. И я тренер, я максимально толерантен.
Но давайте будем реалистами. Если речь о внешней привлекательности, женской (да и мужской), большинству мужчин и женщин не нравится лишний вес.
Краситесь-то вы тоже, чтобы нравится? Чтобы нравится мужчинам (мужчине), и чтобы другие девушки завидовали, или хотя бы не осуждали. Это и значит -"для себя". Если бы вы были последним на Земле человеком, вы бы не делали всего этого, признайтесь себе в этом.
И вот я не понимаю этого. Столько усилий и средств концентрируется на внешности через салоны красоты, но ни одного гроша не вкладывается в занятия адекватной физической нагрузкой. Никаких адекватных усилий не вкладывается в нормальное питание.
Более того, очевидно банальное переедание различной ерунды, вроде печенья и конфет.
Что это? Глупость? Лень? Я однажды напрямую задал такой вопрос в интернете, почему они так делают. Ответы разные. Кто-то говорит:
"Нет времени на тренировки"
Ага, а сидеть на маникюре есть?
"Я пробовала тренироваться, не помогает, не худею"
А вы обращались к специалисту? Или занимались по принципу "зачем мне тренер, я сама всё знаю"? И сколько вы пробовали? Месяц? 2 недели?
"Не хочу накачать мышцы"
А вы и не накачаете. Об этом мужчины мечтают, и далеко не каждому за годы тренировок удается.
"Я сидела на диетах, не помогает"
Опять задам вопрос. Вы обращались к специалисту? Или сами всё знаете? И я полагаю, вы на диете сидели не более 3 недель, и это было что-то вроде "гречневой-кефирной" диеты, да?
Почему-то, когда речь заходит о нашем организме в целом, о физической нагрузке, и о питании, даже о здоровье, люди (не только женщины) считают, что всё сами знают. Что ни в коем случае не нужно за это платить ни копейки.
Но зато потом радостно отдают 5 тысяч за прическу, за волшебную жиросжигающую добавку, и за шугаринг какой-нибудь. От которого эффект заметят только они сами. Приглядываясь при хорошем освещении. Пару дней.
На самом деле, это в голове не укладывается. Идите и тренируйтесь. Хоть бесплатно, хоть дома, это намного выгоднее для вашего внешнего вида, чем шугаринг, и обмазывание 10-ю кремами ежедневно.
И я не из головы всё это беру, всё это подтверждено исследованиями, наукой. Да, физическая нагрузка, тренировки, улучшают здоровье всех систем организма, даже кожи.
Большое исследование (обзор исследований): Упражнения смягчают основные признаки старения. Цитаты оттуда:
"Регулярные упражнения обладают многосистемным антивозрастным действием."
"Преимущества регулярных упражнений таковы, что у людей обычно наблюдается доза-реакция. Более высокие уровни упражнений средней и высокой интенсивности (≥450 минут в неделю, что явно выше минимальных международных рекомендаций в 150 минут в неделю) связаны с большей продолжительностью жизни"
"Таким образом, отсутствие физической активности становится серьезной проблемой общественного здравоохранения во всем мире. Упражнения, безусловно, не могут обратить вспять процесс старения, но они ослабляют многие из его пагубных системных и клеточных эффектов."
"Помимо выпуска на рынок большего количества антивозрастных препаратов, было бы разумно определить, какие комбинации, типы и дозировки (частота, продолжительность, интенсивность) упражнений для людей являются наиболее эффективными, и внедрить эффективные меры упражнений для них и в младшие слои населения."
И это я даже не говорю о том, что вы избавитесь наконец от лишнего веса, станете выглядеть более атлетично, что даст намного больший эффект для внешнего вида, чем всё, что может предложить салон красоты.
Да, я прекрасно понимаю, что не всем нравится тренажерный зал, и тренировки с железками. Ну найдите ту физическую активность, которая вам по душе.
Может быть бег? Велосипед? Теннис? Скалолазание? Пока не попробуете, не узнаете, что вам действительно может быть интересно. Главное - тренироваться. Как вам нравится. И хватит переедать. Отложите ложку.
