Интригующий вопрос. Можно ли сэкономить на стоматологе? Спойлер: можно.
Разумеется, мы все знаем, что уход за зубами требует не только систематичности и ответственности, но и значительных денежных вливаний. И те, кто от природы не наделен крепкими здоровыми ровными зубами, обречен тратить огромные суммы, чтобы содержать зубы в порядке.
Верно ли это утверждение на 100% или сохранить зубы здоровыми, экономя средства действительно можно?
Профилактика
Основа заботы о зубах – гигиена. Нам с детства твердят эту простую истину. Регулярная тщательная гигиена полости рта значительно снижает риск заболеваний зубов и десен. К сожалению, некоторые совершают гигиенические процедуры неправильно, а некоторые и вовсе ими пренебрегают. Чаще всего таких людей ожидают частые и долгие визиты к стоматологу и ни о какой экономии не может быть и речи.
А вы правильно чистите зубы?
По рекомендации ВОЗ зубы нужно чистить 2 раза в день, время чистки зубов должно составлять не менее 3 минут.
Но это не значит, что в течение 3 минут нужно сонно водить зубной щеткой по зубам из стороны в сторону. Такой способ чистки плохо удаляет налет и совершенно не очищает межзубные пространства. Чистить зубы необходимо выметающими движениями сверху вниз. Кроме того, важно чистить не только зону улыбки, но и не обделить вниманием жевательные зубы.
Наш главный инструмент
Огромное значение имеет также выбор зубной щетки. Сейчас многие переходят на новые технологии и выбирают электрическую зубную щетку.
Во-первых, это экономит время. Электрическая зубная щетка совершает от 8 000 до 33 000 движений в минуту. Способны ли вы с утра пораньше совершить столько же движений, да еще если время ограничено?
Во-вторых, электрическая зубная щетка эффективнее удаляет зубной налет. Об этом говорят клинические исследования.
В-третьих, электрическая зубная щетка бережно массажирует десны. Это способствует улучшению кровотока и предупреждает заболевания десен.
При гигиене полости рта необходимо помнить о чистке щек и языка.
Использование дополнительных средств ухода
К дополнительным средствам ухода можно отнести зубную нить, специальные ершики, ирригатор.
Ирригатор – прибор, который очищает зубы и межзубные пространства при помощи направленной струи воды. Ирригаторы бывают стационарные и портативные. В комплекте имеются различные насадки, среди которых есть насадки для брекетов, для языка, для коронок и т.д.
Использовать ирригатор рекомендуется людям с брекетами. Установка, корректировка этих конструкций достаточно дороги, но необходимы выравнивания зубов и исправлении прикуса. И будет крайне обидно после снятия брекетов, обнаружить под ними кариес. Поэтому гигиена при ношении брекетов должна быть особенной.
Ирригатор рекомендован не только при брекетах. Любой человек может использовать ирригатор, как дополнительное и очень эффективное средство гигиены. Те, кто используют ирригатор, уже это оценили, кроме того, существуют клинические исследование, подтверждающие высокую эффективность данного прибора.
Витаминки для зубов
Правильное питание – еще один способ сделать зубы крепкими, а визиты к стоматологу – редкими.
Рыба, сыры, хлеб грубого помола, свежие овощи и фрукты. Рекомендации по питанию для пользы зубов мало чем отличаются от рекомендаций по здоровому питанию, в целом: меньше сахара, больше витаминов.
Наши зубы «любят» кальций и фтор, витамин B12 и витамин C. Продукты, которые помогут восполнить нехватку этих веществ: морская рыба, орехи и сухофрукты, фасоль и соя, капуста, салат, петрушка, твердые сорта сыра, сыр, отварной картофель, гречка, шпинат, морская капуста, кальмары, креветки. Не забываем также про твердую пищу: сырую морковь, яблоки, редис. Они стимулируют кровообращение в деснах и укрепляют их.
Существуют и специальные препараты для зубов, которые содержать все необходимые микроэлементы и витамины. Принимать их следует по рекомендации врача, проявлять самодеятельность в подобных случаях не стоит.
Курение
Да, вы знаете, о чем сейчас пойдет речь. Чтобы сэкономить на стоматологе, вам придется сэкономить на сигаретах. Вряд ли отказ от курения сделает вас миллионером, но то, что улучшится внешний вид и самочувствие – это бесспорно.
Уже давно не секрет, что курение отрицательно влияет на здоровье в целом. И на зубы тоже (линк на статью про вино, кофе и курение). Портится не только внешний вид зубов – они желтеют, но также табачный дым разрушает эмаль, что может привести к потере зубов. Десны тоже не в восторге от табачного дыма.
Курильщики могут тратить огромные средства на уход за зубами, чтобы поддерживать их не в идеальном, а просто в нормальном состоянии. Отбеливание, устранение неприятного запаха, частое лечение. Отказ от курения действительно может снизить огромное количество уходовых и лечебных процедур, чтобы поддерживать полость рта в здоровом состоянии.
Регулярная и правильная чистка зубов, выбор качественной зубной щетки, использование дополнительных средств для ухода за зубами, правильное питание, отказ от вредных привычек – все это не так сложно. Однако надо признать, что все вышеперечисленное отнюдь не разовое мероприятие, а образ жизни.