Аудиоподкаст ПиПси. Выпуск 38: Как помочь себе при стрессе и панике? Часть 1

Из этого выпуска вы узнаете:

✧ Отличие стресса от паники - признаки, проявления

✧ Почему возникает паническая атака - триггеры, предпосылки

✧ Первый, самый главный принцип самопомощи при тревоге, стрессе, панике + "секретный" метод для выхода из пика ПА

Друзья, хотите еще больше любопытных и актуальных психологических материалов?
Тогда скорее ставьте лайки и подписывайтесь на мой психологический канал , а также присоединяйтесь к паблику "ПиПси" в VK , чтобы всегда первыми быть в курсе самых свежих новостей.

В аудиоподкасте ПиПси вы найдете ответы на различные вопросы из области психологии, включая самые странные и непростые; авторский взгляд на актуальные проблемы; профессиональные рекомендации; а также случаи из личной практики и любопытные психологические факты.

Записаться ко мне на дистанционную психологическую консультацию (онлайн-услуга "Письмо психологу") вы можете следующими способами:

👉 паблик ПиПси во "ВКонтакте"

👉 helga_fox@bk.ru (e-mail)

Хорошего дня!
( .◜ .̫ ◝.ʃƪ )