Третий день уберсна

Честно я толком не помню, как просыпался, что то делал, потом опыт спал.

В кратце я спал в 00:00 - 29 минут, 02:00 - полчаса, 04:00 - полчаса и 06:00 - полчаса.

На фоне болезни и общего стресса прошло очень незаметно. Возможно я где то спал больше чем надо, но Отследить я это не смог, потому буду считать как есть.

Самое главное, что я себя отлично чувствую, температура упала до нормы, голова немного болит, но в целом хорошо.

Общее состояние - чувствую себя на 7 из 10, мысли немного с трудом ворочатся.

Пятый сон 08:00 - 29 минут

Очень бодро себя чувствую, на работе сделал много всего, мысли чистые и чёткие. 8 из 10 по ощущениям.

Вообще как будто я начал высыпаться.

Шестой сон 12:00 - полчаса.

Уснул в тот момент когда на работу пришли люди на, выбрал укромный уголок, но всё равно всё слышно было, так и не понял в какой момент уснул, но проснулся за пять минут до окончания сна. Решил что 5 минут ничего не дадут. Чувствую себя отлично, голова немного болит, но думаю к вечеру все пройдёт.

Седьмой сон 16:00 - полчаса

Спал в тот момент, когда основная работа закончилась, а начальство за стенкой собрались и обсуждают проект, плохо спал в общем 😄 но в целом чувствую себя отлично.

Заметка - через час после сна чувствую лёгкость какую то

Восьмой сон 20:00 - полчаса

Почему почти не спал, ворочился и слушал как сильно бьётся сердце. Не знаю почему, в итоге под конец уснул. Проснулся бодро в принципе. Сейчас уже чувствую усталость не много в 22:30. Думаю так же оставить пересыпы в два и шесть утра, как ни странно, на фоне этого всего успел дослушать аудиокнигу. И похоже после того как уберсон войдёт в привычку, поэкспериментирую над техниками из книги. Экстримальный тайм менеджмент. Кто читал?