Конечно хорошо, что всё обошлось, но сам прецедент...
Пол ночи лежала анализировала, почему так произошло и как этого избежать в дальнейшем.
Решила для себя - жестче контролировать питьевой режим.
И почитать ещё о завтраках и интервальном голодании.
Я давно поняла, что причины моего набора веса в голове, а не в желудке.
Ведь и вчерашняя шаурма елась не от голода: а за компанию; ну что же, её выбрасывать что ли; "мам, а теперь ты кусай, а то я обижусь". И вечерние перекусы из той же серии.
Хорошо хоть я не склонна заедать стресс, как у некоторых. Хотя на бездумном поглощении еды была замечена в стрессовых ситуациях...
Вчера чуть понервничала, задумавшись о будущем - с работой пока не ладится, канал на монетизацию тоже не выходит (не то чтобы я прям на это, так быстро рассчитывала, но всё какое то подспорье было бы...)
А имея троих детей - всегда нужно быть готовой к какому-нибудь форс мажору.
Поддержка близких
А тут ещё подружка поудивлялась моему бесстрашию и недальновидности - это её так новость о том, что я возобновила тренировки "порадовала". Типа, и так с деньгами не очень, а ты ещё и с жиру бесишься - по тренировкам в твоём возрасте прыгаешь...
И вроде бы и стараюсь не обращать внимания на такие выпады, но не всегда получается...
Да ну ладно, Бог с ними. Что, в первый раз что ли?
Моё похудение
У меня сегодня разгрузка, поэтому фото не будет.
Меню
За день выпила около 2-х литров воды, пила кофе, цикорий с молоком. Днём съела 70 гр. отварной курицы вечером 50 гр. творога с молоком.
Моя день
Весь день активно двигалась по дому, Зая не пошёл в садик - развлекал мамулечку)))
А я наконец то добралась до морозильников. Пересмотреть, что там надо или нет, помыть, и из двух морозилок оставить включенной одну (пока не получилось)
Решила из ягод наварить компота и закатать в банки. Всё равно ягоды пропадают, никто их не ест - самого главного едока то нет.
Просто компот они у меня не пьют, а в этом году хорошо пошёл консервированный - ну хоть так... Да и закрывать его не сложно.
Прокрутилась весь день на кухне, еле-еле успела на вечернюю тренировку.
Тренировка прошла успешно для похудения и безрезультатно для танцев...
Попросилась походить ещё и на утренние занятия, чтобы побыстрее нагнать девчонок.
Отражение в зеркале (а они в зале большие, видно себя со всех ракурсов) радует. Особенно лицо - вообще отёки ушли и одутловатость исчезла, и от второго подбородка не осталось и следа. Круто же!
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделываю его под себя.
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 65 кг.
И делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!