Доброго времени суток, Читатель!
Эта статья расскажет тебе , о важных вещах связанных с похудением (по мнению автора) и около-спортом...
. . .
А также о том , как сильно автор любит рассказывать офигенные истории из жизни)
Итак, хочу начать первую главу дневника с предыстории...
В раннем детстве был я товарищем в меру (а иногда не в меру) упитанным.
Спортом заниматься не хотел , сидел в 5 лет дома -"Надо покушать." Уезжал к бабушке - "Святое дело наесться!" Приходил в гости - "А есть чем перекусить?" Притом , такой образ жизни я вёл без особых нагрузок.
В могилу меня это не свело , однако при росте в 150 - 160 сантиметров, весил я 80 килограмм. Проблемы с коленями, сердцем и самооценкой прилагались.
.
Так я и прожил лет до 12, пока не понял - "Что-то со мною нехорошее происходит". Рассказав о своих мыслях отцу я начал большую, кропотливую работу над собой собой.
Вы когда-нибудь поднимались с тяжёлым рюкзаком на каменистый холм ? Понимаете к чему я веду? Путь был тяжёлый. Если статья покажется тебе интересной , я расскажу подробнее историю того как всё начиналось...
. . .
То , что ТЫ должен для себя понять, прежде чем отправишься в свой путь
- Это не дорога к магазину через дорогу , это паломничество через самого себя , свою психику , физические возможности. Это осознание того , как может работать твоё тело и твоя сила воли .
- Но это не значит , что ты не способен на этот путь. Самый сложный период - первые дни! Их ты должен перебороть!
- Ты должен построить план действий ! ! ! Выбери время в своём графике, обсуди с собой чего ты хочешь , оцени свою силу воли.
- Действуй ! ! ! Начни с этого момента! Да! Именно сейчас ты перестал есть всё сладко-вредное-жирное.
- Много воды ! ! ! Часто мы(люди) путаем голод с жаждой! Такие уж мы существа. Лично я люблю и просто так пить , по 3-4 литра в день. Однако тебе будет достаточно 2 литров в день.
- Стоит заняться спортом ! ! ! Наверное , одна из самых неприятных на физиологическом плане вещь... Просто надо через силу переступить через эту ступень , а лучше , найти что-то приятное в этом, чтобы идти без боли. Скажем , даже небольшая пробежка 5-10 минут поможет тебе хотя-бы привыкнуть к здоровью.
- Ищи информацию ! ! ! Все тонкости этого дела я не смогу рассказать даже за 100 глав дневника.)
И самое главное...
8. Меньше мечтай ! ! ! Конечно , ни в коем случае нельзя отказывать себе в удовольствии представить себе свою отчаянную борьбу с животом. Но
сладкие мечты о "6-ти кубиках пресса за неделю" лишь преуменьшат твой будущий, настоящий и несомненно хороший результат!
А теперь
. . .
Наш путь начался, Друг!
Подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить обновления!
- Если Тебе понравился материал - жмякни на "палец вверх" , чтобы побудить меня на написание нового)
- Также можешь рассказать мне и другим Читателям о своём пути похудения или твоих планах! Нам будет крайне интересно выслушать тебя!