📌4.01.2021
Подъем у меня в 6:20.
Методом проб и ошибок я поняла, что это идеальное для меня ремня начала дня.
Зарядка без изменений -15 повторов вакуума, 15 жгута.
После зарядки завтрак.
Завтрак дома
Какао с ложкой сахара и овсяноблин с брынзой.
На работе кофе без сахара
Перекус
Цельнозерновая булочка и зелёный чай
Обед
Остатки былой роскоши в виде пирогов с грибами
Авокадо и цельнозерновые булочки
Перекус
Жёлтое манго
Сегодня я опять без ужина.
Дома съела зелёное яблоко и выпила 0,5 минералки.
