Я вижу цветные сны, реже черно-белые. Они бывают разными, веселыми, грустными, простыми и странными, и даже предсказывающими, но чаще всего - мне снятся кошмары.
Эти кошмары иногда меня мучают, иногда я о них тут же забываю, но остатки уплывающего из памяти сна, остается утренней горечью, что ломает весь мой день. Раньше я никак не могла понять, что же такое случилось, что без видимых причин я чувствую себя отвратительно. Но как-то проснувшись от резкого толчка, который мне приснился, я поняла, что все дело в осадке от кошмара. Сон уже не помню, а впечатления остались.
Видеть кошмары мне надоело. Я знаю, что освободиться от них совсем - невозможно. Но может быть как-то возможно уйти от ужасов, которые приходят ко мне по ночам?
Сны - удивительная работа нашего подсознания.
До сих пор ученые разгадывают тайны снообразования. Принято считать, что все сны - предмет переработки информации, которую мы накапливаем за день или ближайшие дни. Просчитав эти данные, наш мозг показывает нам картинки и сюжеты в своей интерпретации, как будто хочет, чтобы мы понимали язык символизма, с помощью которого он передает нам сигналы.
Мистификация снов - это дань удивительным узорам, которые вьет наше подсознание во время ночного покоя. Есть, так называемые, расшифровщики образов снов, которым многие доверяют. Иногда мы сами можем сформулировать то, что увидели и распознать послания подсознания. У меня есть знакомая, которая говорит, что все неприятные сны, которые она видит, сразу переводит, как скорейшее и неожиданное получение дополнительных средств. "Все неприятное - к деньгам,- говорит она. А все потому, что деньги никогда не даются легко".- И вздыхает.
В этом есть соль. Бывает над нами сгущаются тучи, например. И мы их не видим по тем или иным причинам. А вот наше подсознание их видит, и подаёт нам сигналы. И эти сигналы поступают к нам в виде тревожных снов. И они хотят обратить наше внимание на проблемы, о которых мы не задумываемся. А следовало бы.
Я, например, в таких ситуациях часто вижу истории из своей армейской службы. Многие мужчины, отслужив в армии, возвращаются к ней во сне именно тогда, когда звенит внешний тревожный колокольчик, который в реальной жизни не слышен.
Возможно ли справится с выхлопом кошмарного сна, когда мы уже проснулись, но никак не можем привести свои чувства в порядок?
Мой друг рассказывал, что научился с этим справляться. Я тоже применяю его тактику. И у меня иногда даже выходит. Итак, прием работы со снами, которые мы считаем неприятными.
Работа со сном.
Во время кошмарного сна можно попробовать перестроить его сюжет с пользой для себя. Видите что-то неприятное, хватайте этот сюжет за хвост и начинаете трансформировать его таким образом, чтобы размотать историю с собственной победой над всеми антигероями. Ведь часто бывает так, что мы смотрим сон, как кино, со стороны. Это как раз тот самый случай, когда вы можете вмешаться в ситуацию, как режиссер. И доснять свою ленту по своему сценарию. "Кинотавр" вы не получите, а вот победу над кошмаром - обещаю.
Если вы проснулись с неприятным ощущением от сна, задайте себе вопросы:
Почему этот сон я называю кошмаром?
Что происходило со мной в последние дни? Что могло стать причиной неприятного сна?
Какие травмирующие новости, кино, книги я видел или читал, что мой мозг так отреагировал? Какие события в жизни, близкие по сюжету сна происходили в прошлом, что выскочили прямо сейчас и почему?
Что они хотели мне сказать таким образом?
Такие вопросы к себе помогут вам не просто верно трактовать то, что с вами только что произошло во сне, но и исправить ситуацию с дурным настроением прямо сейчас. Пробуйте!
А вообще-то я часто встречаю людей, которые с удовольствием делятся своими сновидениями, особенно, если это был сон-кошмар или сон-ужас. А вы?