Эти конфеты полностью из натуральных, полезных продуктов. Они просто кладезь полезных веществ, и слава богу, мои дети с удовольствием едят их с чаем, вместо (ну, почти вместо 😏) магазинных конфет. В конце зимы организм обычно уже истощен, и особенно нужно стараться поддерживать свой иммунитет. В основу этих конфет входят продукты, которые широко используются для здорового питания и в качестве профилактики различных заболеваний. Они помогают наполнять организм пектинами, клетчаткой, минеральными солями, органическими кислотами, являются настоящим биостимулятором для организма.
ЭТО МОЛОКО КЛАДЕЗЬ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ, И ДЕЛАЕТСЯ ЗА 5 МИНУТ
Итак готовим.
Сухофрукты кладём в кастрюлю и заливаем кипятком на 5-10 минут, затем аккуратно просушиваем полотенцем. Обязательно из чернослива и удаляем косточки.
Лимоны разрезаем на дольки и удаляем из них косточки.
Пропускаем через мясорубку все сухофрукты, указанные в рецепте, а также грецкие орехи и лимон. Грецкие орехи можно заменить или дополнить фундуком, кедровыми орехами, кешью, миндалём
Полученную смесь смешиваем с мёдом.
Теперь формируем шарики размером с небольшой грецкий орех.
Можно убрать шарики в холодильник чтобы, они застыли и лучше держали форму.
Обсыпать конфеты можно измельченным орехом, кокосовой стружкой, какао, кунжутом - в общем, тем что у вас есть (что вам больше нравится).
РЕЦЕПТ:
курага - 200 г
изюм - 200 г
чернослив - 200 г
финики - 200 г (косточки удалить)
грецкий орех (миндаль, фундук, кешью) - 200 г
мед - 4 - 5 ст.л.
лимон - 1 шт
ОБСЫПКА
Эти конфеты для иммунитета очень калорийные. В 100 г содержится около 350 ккал: белки 5.4 г жиры, 13.6 г, углеводы 50.8 г.
Лучше всего конфеты есть утром на завтрак, по 1 - 2 конфетки в день, но не более 4 штук в день.
Если у вас аллергия на мед, то его можно заменить ягодным джемом.
Надеюсь, что вам понравился рецепт этих полезных конфет для иммунитета.
Желаю всем здоровья, удачи и приятного аппетита.
С уважением, автор канала "Людмила Плеханова Готовим вместе".
#рецепты #здорово питание #полезное питание #людмила плеханова готовим вместе #укрепление иммунитета