Для того, чтобы научиться быть собой и с собой, нужно чёткое понимание: путь ответственный и не простой. Он помогает оставить обиды в прошлом, видеть свои цели среди повседневных забот и не позволит цепляться за оправдания «а он, а она, а они»
Научиться находить радость с самой собой — это основа независимости выбора, действий и взглядов. Как ни странно, это самый мирный путь. Только когда мы осознаем себя в собственной свободе, мы понимаем, как это у других. Мы начинаем действовать не из обвинения «Как ты мог», а из принятия: «Событие случилось. Будем решать».
Это может быть приятно или больно! И каждый имеет право на то, чтобы поступать так, как он хочет!
ТВОЁ ПРАВО НА ЭТО РЕАГИРОВАТЬ ТАК, КАК ТЫ ПОСЧИТАЕШЬ НУЖНЫМ!
Для того, чтобы начать формировать свой мир, есть самое важное условие: ТЫ и ТИШИНА.
Начинать нужно с 15 минут. Ничего не делай. Просто стой или посиди. И в тишине ты услышишь свои чувства, мысли, желания. Будь готова к тому, что тебе они могут не понравиться и с этим придётся что-то делать...
Что именно — нужно будет решить в процессе. Для начала здесь и сейчас: пойти погулять, выпить чай, принять ванну. Затем вспомни про интересы: чтение, шитьё, вождение, макияж. И третий этап — принятие решения о действиях, которые помогут тебе изменить ситуацию.
И по частям вводи их в жизнь, а я тебе помогу 👍🏽
Попробуешь сегодня 15 минут тишины? Расскажи о впечатлениях.