Хроническая усталость и отсутствие сил – частая жалоба жителя мегаполиса. Не выдерживая бешеный ритм, кто-то быстро сдается, а кто-то все еще выезжает на силе воли, но все равно не чувствует радости. Выделим два вида усталости - физическая и психическая.
Физическая усталость выражается в мышечной слабости, снижении общего тонуса, памяти и скорости реакции.
Психологическую усталость вызывают - многозадачность, перегруженность информацией, отсутствие самореализации, конфликты в семье и на работе. Откуда взять силы, чтобы жить, а не выживать?
Подробнее смотрите в видео.
