Всем добро пожаловать на канал. Тема раннего и быстрого старения не такая уж и редкая, вроде бы столько практик изобрели для того, чтобы поддерживать себя в форме - гимнастики, зарядки, косметика, а оказывается всё больше зависит от наших ежедневных привычек с которыми мы просыпаемся с утра и засыпаем вечером, ведь они стали частью нашей жизни, ну и сказать честно вы их просто не замечаете. Давайте посмотрим о каких привычках идёт речь - что не даёт нам оставаться молодым и красивым, измените свои привычки - измените себя :)
Чаще всего, малейшие изменения в себе замечают представительницы слабого пола, хотя и сильную часть населения не обходит стороной этот вопрос, скажите что не так пристально они за этим следят Чем мы, но всё же. Ну давайте посмотрим от чего стоит себя ограничивать :)
- зацикленность на времени, частое слежение за ним - часто считают, что зацикленность на времени, его недостатке, слежение за датами влечёт за собой очень стремительное старение, а меж тем люди увлечённые каким - то делом, не считающие минут дольше остаются в своём свежем виде -
- следите за речью и мыслями - многие дамы имеют не хорошую привычку, говоря или думая - да я уже старая - ага, сказали/подумали - тело вас услышало и запомнило, соответственно выдало результат. Пожалуйста, хватит говорить о себе и думать невесть что :)
- постоянная загруженность делами и стресс - есть мнение, что высокая нагрузка способствует высвобождению свободных радикалов, которые провоцируют преждевременное и быстрое старение, стресс же не даёт высвобождаться веществам, которые бы восстанавливали молодость
- недосып, неправильный подбор времени сна - сон важная для нас часть, во сне тело способно самоомолаживаться и самооздоравливаться - есть специальные техники( об этом будет ещё статья :) - не появляется данный эффект по нескольким причинам - неправильно подобрано время отхода ко сну и бессонница, которая не даёт заснуть до утра. Скоро будет статейка с небольшими секретиками, как сохранять молодость во сне
- много сладкого - да, считают что большое количество сахара отбирает хороший тон лица, а также способствует образованию морщин
- жизнь без движения - малоподвижная жизнь влияет на многие аспекты, вот и молодость проходит быстрее. Поэтому не ленитесь - делайте хотя бы зарядку
- большое количество времени, проведённого на солнце - солнце сейчас уже не то, что было раньше, вообще проводить время на ярком солнце не желательно особенно с 11 и до 3, но если всё же такая нужда есть лучше позаботиться о защите от солнца
- косметика - да, не все средства так действуют, но именно сильно подсушивающие средства лучше заменить, а также не забывайте о том, чтобы тщательно всё смывать - есть у меня пара знакомых, которые спят с косметикой, увы это способствует быстрому старению
сон на животе - давно об этом слышно, считается, что сон в таком положении способствует быстрому старению, хотя именно это я считаю несколько неоправданным заявлением :) Спите, как вам удобно - это важнее всего
- ну и последнее меньше зависти и негативных эмоций - да-да это тоже важно, дело в том что внутреннее отражение наших помыслов не редко отражается на внешнем виде, люди с развитой интуицией часто ощущают негатив от человека, хотя подсознательно мы понимаем это глядя на его лицо и то, как он себя ведёт. Поэтому стараемся контролировать себя
Ну что же, думаю на этом мы и закончим, надеюсь статья была для вас полезна и интересна. Конечно же делитесь своим мнением :)