Сегодня хочу поднять очень важную тему. О теле!
Тело есть у каждого, но мало кто его воспринимает как нечто уникальное. Большинство из нас считает, что тело - это данность. Пока оно о себе не напоминает, мало кто о нем заботится. А когда тело уже начинает сигнализировать о неправильном образе жизни болезнью, приходится принимать более радикальные меры.
Тело можно и нужно поддерживать правильными питанием и разумной физической нагрузкой. Но можно сделать и кое-что ещё.
Вы знали, что природой заложено самоисцеление? Просто мы потеряли этот навык.
Если направлять свое внимание на какой-то участок тела или орган, в нем усиливается кровообращение и запускаются процессы оздоровления. Этот факт научно доказан. Для этого нужно потратить на себя полчаса-час в день.
Что нужно делать?
- выбрать момент, когда можно побыть наедине с собой и отключиться от всей внешней суеты,
- пробежать внутренним взором по телу, задержаться на участках, где есть боли или дискомфорт,
- понаблюдать за этими проблемными участками. Ничего особенного делать не нужно, просто отмечать ощущения в теле.
Это мощная и очень эффективная практика на каждый день, запускающая процессы регенерации и самоисцеления. Она позволяет лучше понять свое тело, вовремя увидеть и обезвредить болезненные проявления, не дав им перерасти в хронические заболевания.
Даже 20 минут такой практики вечером дадут превосходный результат: хороший сон и лёгкость наутро.
Поддержите свое тело сейчас, и оно поддержит вас, когда это будет необходимо.
Анна Жаворонкова.
Практикующий психолог, рилив-терапевт.
Запись на консультацию в моем Инстаграм @life_in_the_lights (в Директ) или по телефону +79045079975
Благодарю каждого, кто поддержал лайком!
Если нашли что-то полезное для себя - я рада!!!)))
Подписывайтесь, чтобы не потерять, впереди много интересного о жизни и взгляде на неё!