Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с ленью. Говорят, что #лень - это двигатель прогресса. Частично это правда, учитывая наш информационный век с умными гаджетами и бытовыми приборами.
Но сейчас мы поговорим о ситуации, когда ничего не хочется, наступила полная #апатия, всё надоело: школа, учёба, работа. И единственное, на что хватает сил - просто лежать. А весь путь за день выглядит примерно так: диван-туалет-кухня-диван. Так что же делать, когда совсем ничего не хочется, кроме бесконечного просмотра фильмов/сериалов/развлекательных каналов/ютуба и т.д.? Как найти в себе силы?
Всё гениальное - просто. Эти методы уже многие года не являются секретом, однако не все решаются на такие простые действия.
Во-первых, для совершения своего первого ("победного") шага с дивана, вам необходим #стимул. Задумайтесь: если у вас в данный момент скопилось много дел, которые не хочется выполнять, будет ли завтрашний день лучше и легче, если вы продолжите лежать? Конечно нет! Прокрастинация полезна, но в малых количествах. Поэтому выберите для себя хотя бы одну цель, которую можно быстро выполнить и не затратить много сил. Это и будет начало.
Во-вторых, займите себя делами. Для начала можно выписать на листочек или в заметки телефона, что вы любите делать, что вам нравится. Может быть у вас есть какие-нибудь хобби (рисование, катание на велосипеде, прогулки в парке, общение с друзьями и многое другое). Потом неотложные дела (по работе, учёбе), которые лучше не откладывать и сделать как можно скорее. А уже после бытовые дела, которыми так или иначе нам всем приходится заниматься. Таким образом, увидев данный список, вы будете представлять себе примерный объём дел и работы, который не уменьшится, если вы не будете ничего предпринимать.
В-третьих, #тайм-менеджмент. Вы наверняка ни один раз слышали про эту штуку от знакомых или натыкались в пространстве Интернета, но раз читаете эту статью - не пробовали на собственном примере. Тайм-менеджмент будет отличным помощником в планировании вашего расписания на день. К тому же, вы будете в определенных рамках, которые морально не дадут вам спокойно лежать, когда очень хочется. Да, вы можете позволить себе поваляться, но напишите определенное время (например, с 17:30 до 18:00). И это будет ваше законное время на такое полюбившееся занятие.
В-четвертых, #рефлексия. Просто задумайтесь: у вас сейчас есть самое драгоценное, что может быть в этом мире - ВАШЕ время, которое просто утекает, как песок из под пальцев, в бездну ничегонеделания. Вы правда хотите посвятить всю свою жизнь ближайшему дивану? У вас есть все возможности этого мира, где бы вы ни находились. Вы можете сделать всё, что угодно - стоит только этого сильно захотеть. Можете почитать парочку книг по саморазвитию и психологии, прослушать лекции про лень на ютуб-каналах, постоянно подпитывать себя мотивацией. Представьте, что каждый день - это маленький кирпичик вашего внутреннего дома. И каким большим и качественным он будет, зависит только от вас.
И напоследок, хотелось бы сказать, что сдача анализов на гормоны тоже может помочь. Возможно гормональное нарушение, которое провоцирует апатию и лень (а в дальнейшем может развиваться и #депрессия).
На этом я с вами прощаюсь, дорогие читатели. И надеюсь, что теперь вы сможете сами себе помочь. Не стоит откладывать на завтра - сделайте сегодня и пусть душа будет спокойна.