Особенностью этого блога является простота. Простота в объяснении важных и, порой, сложных понятий через простые жизненные истории.
А вы любите истории?
Ниже вы найдете три истории трех разных людей. Как думаете, сможете догадаться, что между ними общего?
Вика. 35 лет. Записалась на программу повышения квалификации. Однако в течение всего процесса обучения ее, как жаром, накрывает неконтролируемая тревога о том, что она может что-то не успеть, не понять, отстать от группы. Она не понимает источник этой тревоги, но она жутко мешает девушке.
Мила. 56 лет. Записалась на ту же программу повышения квалификации. Но из-за технических сложностей не смогла подсоединиться к первой лекции курса. И испытала в этот момент сильнейший приступ злости и раздражения. Поругалась с куратором программы, со своей дочерью, которая не смогла ей помочь. И потом еще весь оставшийся день мучила себя угрызениями совести из-за такого эмоционального срыва.
Иван. 42 года. Участник этой же программы. У него был вопрос к преподавателю. Правда, не совсем «по теме», и из-за этого Иван никак не решался задать его. А к концу лекции это было уже и совсем неактуально, потому что повествование давно ушло вперед. Иван был жутко расстроен, раздосадован на себя, и половину лекции пропустил просто потому, что пытался разобраться с нахлынувшими чувствами.
Все эти три истории объединяет одно. Поведение и реакции этих людей были вызваны глубинными и промежуточными убеждениями каждого из них. Именно по их причине они оказались в таких ситуациях и пережили тот набор эмоций, от которых с радостью отказались бы, если бы могли.
Что же это за зверь такой? Убеждения? Н а самом деле понятие весьма скользкое. И ф илософы всего мира до сих пор бьются над их правильным определением.
⠀⠀
Если на пальцах, то у беждения - это попытка нашего мозга разобраться в нашем сложном мире и начать ориентироваться в нем. Они представляют собой наше понимание того, что мы и наш мозг ожидаем от происходящих вокруг нас событий. И чтобы уметь быстрее разбираться в них , наш мозг разработа л своего рода «ярлыки».
⠀
И делая свои выводы о каком-то произошедшем событии , он, конечно же, предпочитает «верить» уже знакомым ему вещ ам .
Многие из наших убеждений усваиваются в раннем возрасте от родителей и других авторитетных взрослых людей. Многие человеческие убеждения являются совокупным продуктом тысячелетий человеческой культуры. Дети сильно предрасположены верить своим родителям, а мы, взрослые, склонны верить авторитетам.
Как же мы можем посмотреть на те события, которые произошли с нашими героями через призму глубинных и промежуточных убеждений?
Викина мама всю жизнь предъявляла дочери завышенные требования. Учись хорошо, ты что, глупая? Отсюда тревожность по поводу возможного провала.
Мила считала, что должна разбираться во всем на 100%, и была удивлена и рассержена на то, что компьютерные нюансы оказались ей не по зубам.
Иван всегда был «удобным» ребенком. Его родители хотели видеть его таким. Именно поэтому ему не хватило духа задать свой, вероятно, «неудобный» остальным вопрос.
Н аша жизнь - вот главный генератор наших убеждений! Поэтому прошу, не берите на себя ответственность за что-то, что идёт у вас не так, как хотелось бы. Не всегда мы можем повлиять на формирование глубинных убеждений, но что мы можем - так это от c леживать и менять их! Не переключайтесь! Будет интересно)
Больше простых и понятных знаний по психологии можно найти в моем аккаунте Инстаграм @tochno_psyholog.
Там я учу избавляться от внутренних демонов с помощью простых знаний. (с)
Photo by Laurentiu Iordache on Unsplash