Я работаю как коуч со многими людьми и очень часто слышу от них, что им не хватает ни сил, ни времени, чтобы начать наконец менять свою жизнь. То есть, тяга к изменениям есть, а ресурсов не хватает.
Когда мы начинаем выяснять, что конкретно мешает делать нужные шаги на выбранном пути, то практически у всех всплывают одни и те же причины. Я выделила три основные из них 👇
1️⃣ Ваша жизнь состоит из сплошных «НАДО» и почти отсутствуют «ХОТЕЛКИ»
Например, на консультации девушка жалуется, что не любит свою работу, ходит на неё как на каторгу и пребывает из-за этого в постоянном стрессе. На вопрос, где бы она хотела работать, она отвечает, что не знает.
На самом деле, конечно знает, но боится сама себе в этом признаться. Её сдерживают ограничивающие установки, навязанные окружающими — а что скажут люди (родные, друзья), если она уволится из крутой компании и, к примеру, начнёт выращивать цветы?
2️⃣ Вы чётко знаете, каких целей мечтаете достичь, но у вас отсутствует план и стратегия их достижения
Мечтать умеет каждый из нас, а вот навыками планирования обладают не все. При этом именно план помогает целям быстрее реализоваться. Когда мы расписываем достижение целей поэтапно, по маленьким шагам, то любая трудная задача превращается во множество мелких и лёгких.
3️⃣ У вас есть «ХОЧУ», есть план, но дело стоит на месте
Вы не предпринимаете никаких действий по направлению к своей мечте. Отодвигаете свои цели ради планов окружающих: родных, друзей, коллег. Опасаетесь, что у вас ничего не выйдет или наоборот, боитесь той ответственности, которая появится, когда цель будет достигнута.
Все три причины убираются за три этапа 👇
✅ Забываем про «НАДО» и начинаем откапывать спрятанные глубоко в подсознании истинные «ХОТЕЛКИ», мечты и цели. Стоит только обнаружить истинное желание, как тут же включается энергия на его достижение.
✅ Продумываем план и вырабатываем стратегию. На этом этапе начинают всплывать все сомнения и страхи, ограничивающие установки и прочие «тараканы». С ними будем бороться на следующем этапе, а здесь важно максимально чётко всё распланировать.
✅ Начинаем избавляться от лишнего: разных сомнений, неуверенности в своих силах, негативных убеждений, недоверия к миру и тд. На этом этапе я применяю различные психологические техники, например: аффирмации, прописывание, визуализацию, медитации и тд.
Как только всё, что ограничивает мышление, прорабатывается и исчезает, появляется истинная мотивация, и дело двигается с мёртвой точки. Сразу находятся силы и время, возникают новые возможности, встречаются нужные люди, складываются благоприятные обстоятельства!
Если в вашей жизни давно назрели изменения, но вы на них никак не решаетесь, находя для своего бездействия всё новые оправдания, попробуйте пройти эти три этапа — самостоятельно или с помощью наставника (коуча). Не ждите, пока жизнь заставит вас меняться, обычно она делает это в очень доходчивой форме!
А вы легко относитесь к переменам в жизни?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍