Эмоции, чувства, настроение. Чем они отличаются и какое оказывают влияние на человека.
Приветствую вас на страничке женского журнала SOROKA’ и с вами автор статей - Виктория Сердюкова.
Почему я назвала свой канал женским журналом? Дело в том, что мой канал - это в первую моя площадка для диалога с вами. И все мои статьи - это достоверная информация (не путать с личными домыслами)), поданная с моими приправами: настроением, чувствами и эмоциями.
Сегодня хочу поговорить с вами о том, что объединяет такие понятия, как эмоции, чувства и настроение.
И начну с коротенького анекдота: «Золотое женское правило: не знаешь, что ответить – улыбнись и поправь лифчик…»
Улыбнулись? Так вот, это была эмоция. Эмоцию от чувства и настроения отличает время ее проявления. Каждое из трёх этих понятий имеет свой определенный промежуток времени действия.
Самый короткий промежуток проявления у эмоции, далее идёт чувство. Настроение - это такое состояние, в котором человек может находиться от нескольких часов, до нескольких суток, в зависимости от событий, которые человек переживает. Эмоций у человека в течении дня может быть много и разных.
Какие существуют эмоции?
Принято считать, что базовых эмоций 8: радость, интерес, удивление (изумление), раздражение (злость, агрессия, ярость), неловкость (стыд), презрение (отвращение), грусть (печаль, горе, тоска).
Остальные эмоции представляют собой смесь базовых и называются сложными. Например: Ревность можно рассмотреть, как соединенные вместе злость, стыд и горе (в разных пропорциях или комбинациях).
Хорошо известный всем Ч. Дарвин в 1872 г. опубликовал свою книгу «О выражении эмоций у человека и животных», в которой объяснял связь психологических и биологических явлений организма. И многие установленные им закономерности до сих пор сохраняют свою актуальность. Дарвин показал, что внешние эмоциональные выражения у живых существ эволюционируют так же, как и строение их тела. Современное понимание эмоций началось с появления статьи «Что такое эмоция» американского психолога У. Джеймса в 1884 г. Тема эмоций до сих пор вызывает интерес у психологов и учёных. Немного отвлеклась в исторический экскурс по изучению эмоций, нравиться мне эта тема. Продолжу.
Что такое эмоция.
Сегодня под эмоцией понимается - психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.
Эмоции человека тесно связаны с нервной системой человека. Психическое состояние под воздействием той или иной эмоции, вызывает химические изменения в организме, которые в свою очередь по-разному связаны с мыслями, чувствами, поведенческими реакциями и степенью удовольствия (неудовольствия).
Внешне эмоции человека проявляются через разные признаки: мимику, положение тела и жесты, голос и общее поведение.
Частенько эмоции и чувства люди используют, как синонимы. Но на деле, чувства - это затянувшиеся по времени эмоции.
Зачем человеку эмоции? Основные функции эмоций человека:
✔️ Сигнальная. Думаю, она является основной, т.к. благодаря ей можно понять, что человек, собственно говоря, в данный момент времени хочет. Эта эмоция помогает понять какие шаги человеку нужно предпринять в данную минуту.
✔️ Мотивационно-регулирующая. С помощью этой функции человек выстраивает более долгосрочные перспективы или планы.
✔️ Защитная. С этим, думаю понятно. Они помогают адаптироваться в окружающей среде.
✔️ Коммуникативная. С помощью эмоций человек может коммуницировать с другими людьми.
Раньше, будучи школьницей я не знала, что свои эмоциональные переживания нельзя подавлять. И когда возникали неожиданные неприятные события, я скрывала свои переживания, забивая из поглубже. Я не была знакома с термином - стресс. Его тогда не часто использовали. А сейчас это словечко на слуху, даже дети знают что это.
Почему я сейчас заговорила вдруг о стрессе?
Волевое подавление эмоций, которое было принято в обществе и к которому нас все длительное время приучали, сыграло дурную шутку с организмом современного человека. Подавленные эмоции и переживания никуда не деваются. Человек просто перестаёт их осознавать, а они оказывают губительное влияние на психику человека. Подавление эмоций - одна из причин стресса современного человека. Подавленные эмоции приводят к внутреннему конфликту и в дальнейшем к расстройству психики.
Отсутствие эмоций у человека может быть связано с повреждениями головного мозга (психопатия). Внешне это не всегда можно определить, потому что человек может имитировать проявление эмоций. Конечно, не всегда человек без эмоций психопат, иногда это результат длительной внутренней работы человека над собой, психологической травмы или даже профдеформации.
Конечно, бывают ситуации, что навык подавления эмоций может быть полезен, но злоупотреблять им, себе же во вред, не стоит.
Как часто вам приходилось подавлять свои эмоции. Замечали разницу в ощущениях, когда подавляете или не подавляете эмоции? Давайте поговорим на эту тему в комментариях.
Возможно, вас заинтересуют и другие мои статьи:
Эмоции, сила мысли и иммунитет. Какая связь?
Почему большинство людей не могут правильно объяснять свои эмоции.
Подписывайтесь на женский журнал SOROKA’ и до встречи на канале!