Укладывание младенцев спать на морозе для здорового крепкого сна – практика, которой придерживаются родители в России и во многих северных европейских странах.
Так, Финский Институт Медицинских Наук неоднократно подтверждал эффективность и безопасность (при соблюдении ряда правил) такого сна. Для других стран это кажется шокирующим и странным – держать малыша на морозе.
Смотрите бесплатное 20-минутное видео с нашим экспертом, чтобы получить ответы на главные вопросы: как правильно организовать сон, какие есть эффективные ритуалы укладывания и многие другие. СМОТРЕТЬ
На морозе хорошо и долго спится, отлично вырабатывается гормон сна и устанавливаются ритмы сна, в т.ч. ночного, если прогулка на холоде была в первой половине дня у младенца 6-12 месяцев. Дополнительные факторы хорошего сна: эффект кокона и уюта, укачивание.
Опасный момент – младенец так глубоко засыпает, что при переохлаждении и перегреве в тёплых одеялах не просыпается, чтобы выразить недовольство.
Читайте в нашем блоге: «Грудничковое плавание помогло в проблемах со сном»
Важные правила сна на морозе:
· Температура не ниже -10о C .
· Ребёнок должен быть защищён от ветра, снега.
· Малыш здоров.
· Коляска надёжная, тёплая.
· Одежда очень тёплая и комфортная.
Нужно проверять температуру в коляске и постоянно наблюдать за малышом.
