Как распознать "состояние жертвы"?
Для начала разберем, как формируется это состояние.
Мозгу все время необходимы эмоции. Если человек настолько занят делами и работой, что ему некогда доставить себе положительные эмоции: сходить в театр, кино, встретиться с друзьями, то мозг "находит" другое решение. Тогда он берет эмоции из тревожности, которая "поселяется" в человеке.
Мозг начинает "искать" переживания в прошлом: старые обиды, переживания, истории. Таким образом человек испытывает не эустресс (положительный стресс), а дистресс (негативный стресс).
Со временем ситуация усугубляется. Прошлое выходит на первый план. Именно оно важно, будущее - вселяет тревогу, а настоящее - отвергается.
Мозг не разбирается, какой именно стресс получает, для него важны переживания. Если вы не даёте положительные, он возьмёт - отрицательные.
Думаю, вы видели людей-жертв - лицо у них в виде "страдальческой маски", осанка сутулая, голос как будто "пробивает" на жалость.
Существует 3 ступени состояния жертвы:
Первая:
🔸Человек понимает, что он "Жертва" и ему это не нравится.
🔸На этом этапе он еще может обратиться за помощью.
🔸С "засасывающих" негативных мыслей может переключиться сам.
🔸Мысли на будущее есть.
🔸Часто избегает возможности "жить настоящим".
🔸Пока ещё человек сохраняет ответственность за свою жизнь, но симптомы жертвы начинают появляться все чаще.
🔸На этом этапе человек может вернуться к полноценной жизни.
Вторая ступень:
🔸Ярко выражены симптомы жертвы: мыслей о будущем нет.
🔸Человек постоянно вспоминает негативные ситуации из прошлого или из настоящего. И его жизнь сужается только до размера одной ситуации (например, брак с зависимым человеком - алкоголиком, наркоманом, игроком, жизнь с деспотом, состояние после онкоболезни).
🔸Человек не может анализировать свою жизнь и нести за неё ответственность.
🔸Ищет выгоду из своего "бедственного" положения и манипулирует другими людьми в угоду себе.
🔸Лицо начинает приобретать черты страдальческого, а голос становится жалостливым.
Третья ступень:
🔸Человек не может принимать решения и действовать. (то есть внутренний взрослый уже не работает)
🔸" Жертва" хочет постоянного внимания, любви, заботы и т. д. Добивается желаемого всеми способами (даже истерики, манипуляции, обиды идут в ход).
🔸Часто появляются психосоматические болезни.
🔸Человек избегает настоящего. 🔸Ответственность нести не может. Её он перекладывает на окружающих. Выглядит это, как у детей: "я пошла на улицу, потому что ты мне посоветовал, а там ужасная погода. Зря пошла."
🔸Со временем такой человек учится лгать, чтобы умело оправдываться и не признавать свою вину.
🔸На этой ступени возможности возврата к нормальной жизни нет.
Самое сложное во всем этом то, что человек может пропустить первую ступень, когда он ещё осознает, что стал "жертвой". Постоянная занятость и отсутствие времени побыть с собой наедине может сыграть злую шутку. Ведь попав на 2 ступень выбраться уже гораздо сложнее, уже не говоря про 3 ступень.
Встречали ли вы людей-жертв?
—
Также вам могут быть интересны другие мои каналы и рубрики: