Здравствуйте! Всем известно выражение "спорт продлят жизнь" и это правда. Фитнес также улучшает состояние здоровья и полезен всем! Каждому человеку нужно найти свое занятие, свою нагрузку, определённые методики и различные упражнения.
Когда мы приходим ко врачу, он первым делом проводит осмотр и опрос, делает вывод из того, что увидел и только после этого лечит, называет лекарства.
⚠️☝️В фитнесе точно такая же последовательность. В связи с этим, со многими болезнями можно совместить фитнес! Но для этого нужны знания и опыт. Выбирайте квалифицированного инструктора, и он сможет подобрать вам нужный комплекс упражнений.
В наше время много новых упражнений, популярных методик, которые "мягко" нагружают и растягивают мышцы. ☝️Что помогает вам поддерживать хорошее состояние здоровья. Например, подниматься на свой этаж без необходимой отдышки на лестничной пролёте; наклоняться без боли; сидеть правильно за столом/компьютером и много другое.
С чего я начала, тем и закончу :
Спорт это жизнь! Фитнес идёт всем на пользу! Занимайтесь с профессионалами и себе в радость☺️