Верите ли вы в то, что можно иметь отличное здоровье? Имеется ли возможность достигнуть его, если оно утеряно? Каким образом это сделать?
Я думаю, что нашла ответы на эти вопросы. Несколько лет назад мне попались на глаза книги Поля Брегга о здоровье и питании. И, мягко говоря, я была удивлена. Именно оттуда я узнала, что не все, что продается в магазинах можно есть. Что человек не должен болеть.
Эти знания были для меня бесценными. Советую всем прочитать этого автора. Потом я начала изучать другие книги, применять на практике этот опыт, и результаты не заставили себя долго ждать. Я никогда не пью таблетки, ничто не болит, много сил и энергии.
Путь к здоровью не такой уж и трудный, как может показаться на первый взгляд. Да, были, конечно, и срывы, скатывания к вредной еде. Но все равно, осознавая, что ушел не туда, поднимаешься и начинаешь сначала. Не бойтесь падений, если что-то не получается, пробуйте еще раз, а потом еще раз... Как Томас Эдисон со своей лампочкой. Все равно идите, ползите, бегите к храму своего здоровья!
Вы познаете радость и удовольствие уже на пути. Разве это не блаженство, когда ты едешь рано утром на велосипеде после пробежки, останавливаешься и ныряешь в бодрящую горную речку или обливаешься холодной водой дома?
Потом я написала свою книгу "Быть здоровым легко"https://www.litres.ru/elena-puzyreva/byt-zdorovym-legko/
Я родила 11 детей и отлично себя чувствую, вопреки необоснованному мнению врачей, что если много родишь, то здоровье рассеется, как дым.
Просто во время беременности физическая активность не должна сводиться к нулю. Бытует такое мнение, что женщина, как кокон в вате, не должна делать лишних движений.
А заниматься важно и нужно. Я занималась зарядкой для беременных. Прочитала, что бегать можно до трех месяцев беременности (если до этого бегали). И я бегала. А ходьба- это вообще неотъемлемая часть жизни беременных.
Мои наблюдения о том, что ведет к полноценной и здоровой жизни.
- Самое важное, я думаю,- это психологическое, эмоциональное состояние человека, внутренняя гармония и любовь ко всему окружающему. Если ты зол на весь белый свет, то тебе не помогут витамины и еда.
- Вес и питание. По Бреггу свежие фрукты и овощи должны составлять три пятых всей пищи. Если ваша пища мертва, то живы ли вы? Рекомендую к прочтению изумительную книгу "Легкий способ сбросить вес" Аллена Карра.
- Физическая активность. Это на ваше усмотрение: бег, прогулки пешком, растяжка, походы в горы. езда на велосипеде, катание на коньках и т.д. Бич нашего времени- это неподвижность. Хотя подсчитано, что домохозяйка проходит в день 5-7 км, но это совсем не та нагрузка и эффект, который происходит при активной ходьбе на улице.
- Водные процедуры: обливания, обтирания, закаливание.
Мой собственный опыт и опыт других людей применения этих принципов, заставляет меня искренне и настоятельно рекомендовать его вам.