От того, что мы не слышим себя, мы видим очень много перекосов в своей жизни в той или иной сфере. Мы не понимаем, почему нет денег, почему возникают постоянные проблемы со здоровьем, где найти призвание, как достигнуть карьерного роста и почему жизнь не улучшается, несмотря на все усилия?
Как же начать себя слышать? С помощью чего? Для этого я предлагаю использовать специальную письменную практику.
Вообще, самая лучшая практика — та, которая происходит в утренние часы, когда вы понемногу пробуждаетесь и уже понимаете, что это не сон, а скорее такое состояние перед будильником, когда вы знаете, что он должен прозвенеть и чувствуете, что пора вставать.
Это идеальное время, потому что мозг ещё только загружает свою систему координат, свои убеждения, а наше подсознание находится в открытом доступе.
И в этот момент можно с закрытыми глазами улыбаться себе и спрашивать, а что бы мне хотелось прожить в этом дне? Как бы мне хотелось его прожить? И немножко пофантазировать, как же я могу это сделать.
А затем уделить время непосредственно практике 👇
Сядьте утром, сразу после пробуждения, и напишете письмо той сфере своей жизни, которую вы сейчас хотите услышать: своему телу, здоровью, отношениям, деньгам, карьере и тд. Например:
«Доброе утро, моё здоровье!
У меня к тебе есть такие вопросы...»
И задайте эти вопросы. Вылейте на бумагу то, что вас беспокоит: все свои обиды, страхи и всё, что вы чувствуете по отношению к этой сфере. Пишите, пока внутри не останется вопросов и не образуется пустота!
Вы поможете писать таким образом один день, неделю или даже месяц — до тех пор, пока все вопросы к этой сфере не иссякнут. И вот тогда настанет самый интересный момент: попробуйте написать письмо самим себе от этой сферы.
Вы удивитесь потрясающим результатам и инсайтам, которые получите в ходе этой практики! Допустим, вы написали здоровью пять писем — пусть теперь здоровье напишет вам. Звучит странно, но попробовать стоит!
Напишите так, словно здоровье пишет вам: о чём оно просит вас, к чему призывает, на что хочет обратить ваше внимание. Примените эту практику для всех жизненных сфер, изменения в которых вам необходимы.
Я очень люблю письменные практики, у меня накопилось их около сорока — они все работающие и испробованы лично на себе. Это очень хорошие инструменты для самопознания. Я с удовольствием поделюсь ими с вами в следующих статьях!
Хотели бы узнать ещё и о других письменных практиках?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍