Рецепты ПП для кабачковых оладьев
Кабачок - низкокалорийный продукт. В 100 г продукта содержится всего 24 ккал, поэтому кабачки являются находкой для людей, ведущих здоровый образ жизни и желающих похудеть.
ПП оладьи с курицей и кабачком
Для их приготовления потребуется :
- По 400 г куриного фарша и кабачка;
- 2 яйца;
- 2 ст.л. сметаны;
- 1 ст. л. рисовой муки;
- Зелень укропа;
- Соль, перец - по вкусу;
- Масло для жарки.
Кабачок трем на терке. Добавляем фарш, яйцо, взбитое со сметаной, нарезанную мелко зелень, муку. Солим, перчим и хорошо перемешиваем.
Формируем оладьи и жарим на сковороде до готовности.
ПП кабачковые оладьи
Необходимые ингредиенты :
- Кабачок;
- Яйцо;
- 5 ст. л. рисовой муки;
- Соль, специи - по вкусу.
Кабачок трем на терке, добавляем яйцо, соль, специи, муку. Перемешиваем. Формируем оладьи. Жарим на сковороде до золотистой корочки.
Больше ПП рецептов для кабачковых оладьев - в полной версии статьи.
Диетические оладьи
Нам потребуется :
- Небольшой кабачок;
- 2 яйца;
- 50 г манной крупы;
- 50 г твердого сыра;
- Зелень;
- Соль, перец, специи - по вкусу.
Кабачок трем на терке. Добавляем яйца, натертый на терке сыр, мелко нарезанную зелень, манку, соль, перец, измельченный чеснок, муку. Перемешиваем.
Формируем оладьи и жарим на сковороде до готовности.
Кабачковые оладьи без муки
Необходимые ингредиенты :
- Кабачок;
- Репчатый лук;
- Морковь;
- Зелень;
- Соль, черный молотый перец - по вкусу.
Кабачок и морковь трем на терке. Мелко нарезаем зелень, лук, измельчаем чеснок. Все смешиваем, добавляем яйца, муку и вымешиваем тесто.
Формируем оладьи и жарим на сковороде или выпекаем в духовке до готовности.
Переходите в наш блог, там вас ждет ещё много полезных рецептов оладьев на любой вкус. Читайте статью, подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях. И, конечно же, питайтесь вкусно и полезно вместе с нами!