Сегодня 2 февраля, двадцать третий день моего интервального голодания 8/16. Худею с веса 103,7 кг( на 1.02 вес 96,4 кг)
Утро началось как обычно, 6-00 подъём, в 6-15 первый завтрак
Запеканка оказалась очень сытной, к 10-00 есть особо не хотелось.
Обед в 14-15
Сегодня 2 февраля, двадцать третий день моего интервального голодания 8/16. Худею с веса 103,7 кг( на 1.02 вес 96,4 кг)
Утро началось как обычно, 6-00 подъём, в 6-15 первый завтрак
- На первый завтрак запеканка из лаваша с творогом и малиной, мандарин и чай.
Запеканка оказалась очень сытной, к 10-00 есть особо не хотелось.
- На второй завтрак сделала фруктовый салат из яблока, мандарина и банана с ягодным йогуртом и большая кружка кофе с молоком.
Обед в 14-15
- На обед был винегрет и котлеты в панировке из овсянки, запеченные в духовке с устричным соусом.
Худею дальше, по вечерам уже совсем не хочется есть)