Все испытали гнев. Гнев - это эмоция, которую человек испытывает, когда чувствует угрозу, боль или иным образом спровоцированный. Гнев сам по себе не является токсичной или отрицательной эмоцией;
На самом деле гнев может быть весьма мотивирующим и вдохновлять людей действовать и делать то, для чего им обычно не хватает смелости. Проблема не в гневе, а в крайнем гневе.
Обзор крайнего гнева
Хотя крайний гнев связан со множеством опасностей, важно сначала понять крайний гнев. Во многих случаях эта форма гнева проявляется после того, как накопление различных проблем продолжается в течение некоторого времени.
За исключением вспышек (а это совсем другое дело), большинство людей не просто испытывают крайний гнев при падении цента без всякой причины. Почти всегда есть первопричина, и есть катализатор, который запускает конечность.
Нерешенные вопросы
Нерешенные проблемы - главная причина крайнего гнева. Это потому, что есть много стадий гнева. Гневом нужно управлять на начальных этапах, но когда этого не происходит, могут возникнуть проблемы. В некоторых ситуациях человек может наброситься на пассивно-агрессивные манеры, пока что-то не заставит его выйти из-под контроля.
Если вы хотите избежать крайнего гнева и всех связанных с ним проблем, вам следует позаботиться о том, чтобы решать проблемы по мере их возникновения. Если вы в настоящее время сталкиваетесь с какими-либо нерешенными проблемами, то лучше всего будет решить их как можно скорее и конструктивно.
Нерешенные вопросы могут оставаться годами. Проблемы из раннего детства не уходят со временем. По мере взросления они становятся частью вашей личности.
Многие случаи крайнего гнева можно отнести к детской травме, которая не была устранена или обработана таким образом, чтобы человек мог исцелиться и двигаться дальше. В таких ситуациях крайний гнев - всего лишь симптом более серьезной проблемы. Чем раньше вы справитесь с вещами из своего прошлого, тем лучше вам будет.
Иногда это может означать проработку вещей самостоятельно, со своими близкими или даже с терапевтом. Нет ничего постыдного в том, чтобы посидеть с терапевтом; на самом деле он спас столько жизней.
Каковы особые опасности крайнего гнева?
С крайним гневом связано множество специфических опасностей. Анализируя и понимая эти опасности, вы можете предпринять шаги для их предотвращения.
1. Напряжение в межличностных отношениях
Сильный гнев ухудшает ваши отношения с другими людьми. Часть жизни в этом мире и функционирования в обществе связана с другими людьми. У всех бывают иногда плохие дни, но если вы обычно имеете дело с гневом, он проявится к тем, кто вам ближе всего.
Когда ваши межличностные отношения натянуты из-за гнева, есть ущерб, который вы можете или не сможете исправить позже. Иногда люди, которые имеют дело с гневом, думают, что могут справиться с собой, но гнев выходит наружу разными способами.
Вы можете быть непреднамеренно пассивно агрессивным по отношению к своему супругу. Клиенту или деловому партнеру может казаться, что вы оказываете ему хладнокровие и позже. Люди, которые когда-то были вашими друзьями, могут отказаться от вас.
Жизнь очень одинока без здоровых межличностных отношений. Вот почему всегда нужно иметь дело с крайним гневом, прежде чем он выйдет из-под контроля.
2. Проблемы с физическим здоровьем
Возможно, вы об этом не подозреваете, но крайний гнев может вызвать проблемы со здоровьем в будущем. Рассматриваемые проблемы со здоровьем включают боли в груди, мигрени, головные боли и другие осложнения, которыми вы не хотите быть обременены.
Проблемы с физическим здоровьем могут сказаться на других сферах вашей жизни, увеличить медицинские счета и вызвать ряд других предотвратимых проблем. Независимо от того, какова ваша история или с чем вы можете иметь дело, не стоит злоупотреблять своим физическим здоровьем.
3. Проблемы с психическим здоровьем
Сильный гнев подвергает вас риску не только физического, но и психического здоровья. Когда вы постоянно имеете дело с гневом, он влияет на химию и функциональность вашего мозга. Привычный крайний гнев связан с депрессией, злоупотреблением наркотиками / алкоголем, низкой самооценкой и повышенной вероятностью жестокого обращения с другими.
Даже если вы думаете, что взяли под контроль свой гнев, и даже если вы можете подавить наиболее очевидные признаки, он все равно оказывает на вас внутреннее давление.
Вышеупомянутые проблемы психического здоровья имеют свои признаки и симптомы, которые в конечном итоге проявятся во внешнем мире, если ваш крайний гнев не будет устранен и решен.
4. Сделаете то, о чем сожалеете
Достаточно всего лишь мгновенья крайнего гнева и потери контроля, чтобы сделать то, о чем вы сожалеете и сразу же захотите вернуть назад. Это может быть физическое нападение на кого-либо, оскорбления в адрес важного делового человека или иным образом саморазрушительное поведение.
Особенность действий в том, что если они совершены, их уже нельзя отменить. Вы можете извиниться и попытаться все исправить, в зависимости от характера вещей; однако это не стирает ваших действий или связанных с ними последствий.
Многие люди разрушили свои семьи, карьеру, возможности и даже жизни из-за чего-то, что они сделали в припадке гнева. Это восходит к самоконтролю и тому, как этот способ контроля уходит, когда кто-то носит с собой крайний гнев.
Это не то, что многие люди любят признавать или с чем иметь дело, но это суровая реальность жизни. Каждый из нас несет ответственность за свои действия, независимо от нашего эмоционального состояния или того, с чем мы можем иметь дело.