Нам всё время твердят про здоровый образ жизни, который предполагает сбалансированное питание без употребления "вредных" продуктов, спорт, ранний подъём и полноценный восьмичасовой сон. При этом нужно полностью избавить себя от вредных привычек.
Однако в нашем ритме жизни, когда организм постоянно одолевает стресс, иногда нужно баловать себя, в противном случае есть риск получить эмоциональный перегруз, который может привести к перееданию.
Самое разумное - это вдумчивый подход к режиму питания и образу жизни в целом. Здоровый сон, физическая активность и периодические "вознаграждения" в виде любимых лакомств позволит контролировать вес, своё здоровье, а также сохранять активность. Все эти факторы способствуют стройному и энергичному телу.
Каким же должно быть ваше питание?
- Сытным, чтобы вы не страдали от голода.
- Комфортным, чтобы оно приносило вам удовольствие.
- Сбалансированным по питательным веществам, чтобы поддерживать ваши здоровье и красоту.
Итак, возьмите себе за правило: вам нужно есть 4-5 раз в день. Именно такое количество приёмов пищи заложено для человеческого организма природой: вспомните, как часто едят маленькие дети, которые ещё не успели «заразиться» социальными стереотипами питания. Также не забывайте про любимые продукты, которые доставляют вам удовольствие и улучшают настроение.
Отличным помощником в борьбе за стройное тело - станет Диета Елены Малышевой! Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак, обед, десерт и ужин. Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.
Самое главное для человека — не вес его тела, а тот образ жизни, который он ведёт. Ведь тело подстраивается именно под образ жизни!
С Диетой Елены Малышевой похудело уже больше 100 000 человек. Это единственный проект в России, который имеет такое огромное количество подтвержденных фактов существенного снижения и удержания веса.
Ешьте и худейте с Диетой Елены Малышевой!