Не всем нужно стройнеть!
Зачем, если так вы чувствуете себя прекрасно. Здоровье, красота и счастье не определяются килограммами🌿 В абсолютно любом деле важно понимать по-настоящему СВОИ цели, а не навеянные модой и маркетингом клише.
У вас может возникнуть желание постройнеть, чтобы почувствовать лёгкость в теле, чтобы наладить свой гормональный фон (если он нарушен), тут на первый план выходит здоровье и комфортное самочувствие.
Стройнеть только ради «эстетических» целей странно, т. к. с потерей нескольких сантиметров в талии — в целом ничего в жизни не изменится )
С другой стороны, похудение/изменение качества тела - такая же цель, которая к тому же развивает следующие навыки:
⁃ дисциплина
⁃ сила воли
⁃ организованность
⁃ планирование
⁃ расставленное приоритетов⠀
Эти навыки в дальнейшем можно переносить и в остальные сферы жизни. Поэтому цель похудения/набора мышечной массы оправдана, но только в том случае, если она действительно является ВАШЕЙ целью.
Автор: Буренкова Александра
Топ-тренер студии TOPSTRETCHING® Минск