Елена: На фоне обострился страх связанный с пандемией. Рационально понимаю, что переживать не о чем, но из окружения проскакивают разговоры, то новости покажут, то заболеет кто то из родственников, или того хуже.
И начинают крутиться мысли. Появляется тревога, за себя и за родных, начинаю метаться, не нахожу себе места. Как только посмотрю новости, или узнаю, что кто то умер, сразу возникает страх. Подскажите, что это за состояние и как с ним бороться?
Яков: Тут необходима диагностика. На что вы и как конкретно реагируете? Когда это происходит? Что было перед этим, а что после? И это только вводные параметры.
Я не знаю какое у вас состояние. Здесь надо смотреть на носителя. Если рационализация не помогает и вы не можете успокоиться.
То надо выяснить кто заражается в вас этими мыслями, как правило это маленькая Лена, которая по прежнему мечется и тревожиться, это было в детстве и сейчас обострилось на фоне. Чаще всего это наши убеждения и реакция, которая закрепилась как правило от 0 до -9 месяцев, до 9-12 лет, позже не встречал.