КБЖУ 88.57/12.64/3.53/0.95
Ингредиенты:
▫️куриное филе 200 г
▫️помидоры черри 100 г
КБЖУ 88.57/12.64/3.53/0.95
Ингредиенты:
▫️куриное филе 200 г
▫️помидоры черри 100 г
▫️шампиньоны 80 г
▫️сыр легкий - 80 г
▫️листья салата по вкусу
▫️соль, специи по вкусу
Заправка:
▫️сметана или пп майонез - 2 ст.л
▫️итальянские травы
Приготовление:
▫️Куриное филе посолить, поперчить. Обжарить с двух сторон до готовности или запечь в духовке.
▫️Шампиньоны нарезать и обжарить до готовности.
Готовое филе нарезать
▫️Помидоры Черри нарезать. Сыр натереть на мелкой или крупной терке.
▫️Листья порвать на небольшие кусочки и выложить на блюдо. Выложить кусочки курицы, помидоры Черри и жареные шампиньоны.
Заправка:
▫️В сметану добавить итальянские травы и перемешать.
▫️Полить заправкой. Посыпать салат тертым сыром.