Представьте, что завтра утром у вас появится 2 раза больше сил, ясная голова, вы хорошо выспитесь и у вас будут "чесаться" руки по любимой работе.
И для этого не надо будет тренить, глотать таблетки или пить энергетики. Надо будет просто избавится от лишнего.
Человеческое тело — буквально монстр по производству энергии. Её там гораздо больше, чем вам нужно на день.
Но почему тогда бывает так, что уже с утра сил нет или, в лучшем случае, в обед вы думаете, как хорошо было бы сейчас домой на диван.
Как же так получается?
Посмотрите куда уходят ваши силы и энергия:
1. Борьба, конфликты.
Если рядом с вами есть человек, который постоянно вами не доволен или держит в напряжении, то ваше тело это чувствует и постоянно находится в режиме боевой готовности. Если это ваша жена или муж, — представьте сколько энергии уходит в никуда каждый день.
Именно сюда больше всего уходит сил.
2. Еда.
Сил мало, эмоций положительных мало. И тут на помощь приходит еда! Люди начинают заедать эмоциональные проблемы.
А на переваривание еды тоже требуется энергия — и это тоже затраты.
К тому же, с полным желудком учащается дыхание, что приводит психику в состояние стресса.
Поэтому просто необходимо решать конфликты из 1 пункта. Тогда станете потреблять меньше еды. Что, в итоге, приведет к хорошему самочувствию и спокойному дыханию.
3. Подвижность.
Здоровому и сильному человеку хочется двигаться. Он не может сидеть на месте. А вот если сил нет, то хочется прилечь на диван и отдохнуть. Хочется потупить у телека или за сериалом.
В этом нет ничего плохого, но если телека и сериалов становится слишком много. К тому же, идет расход психической энергии на переваривание принятой информации.
И снова возвращаемся к 1 пункту. Отношения между людьми — это главный фактор. Вспоминаем фильм "Красота по-американски". Там главный герой включился в игру под названием Жизнь по полной программе.
Стоило лишь изменить отношения.
Если вернется желание двигаться, то и сил будет больше.
4. Сон.
Меньше еды, чуть больше подвижности - и у вас будет отличный сон. Что в итоге также придаст сил.
Вывод.
Подумайте, кто из близких является постоянным агрессором и держит вашу психику в постоянном напряжении. Напишите в комментариях если вы чувствуете что ваша энергия уходит в какой-то не перечисленный выше пункт. Куда уходит больше всего вашей энергии?
P.S.
Если вас так же как и нас увлекает тема продуктивности и эффективности, рекомендую пройти наш бесплатный мини-курс "Самоорганизация для ленивых прокрастинаторов" . Нажмите здесь.