Давайте разберем для начала, с чего это вдруг кости человека начинают обрастать мышцами во все большем и большем объеме?
Организм наш- это самый умный и самый сложный механизм из всего что вы знаете. И одна из функций нашего организма- это адаптироваться и приспосабливаться.
Именно эта функция нас и интересует. При обычном образе жизни без тяжелых физических нагрузок- организму нет необходимости в лишних килограммах мышц, ведь он и так прекрасно справляется со своими задачами, зачем ему питать лишние мышцы, для него это БАЛЛАСТ. Что же касаемо жира- организм способен запасать его в любых количествах, ведь он расценивает его как долговременный источник энергии и питания и бережливо складирует его на органах и под кожей, словно добрая бабуля, закатывающая на зиму огурцы)
Если же человек занимается регулярным физическим трудом, то в зависимости от того, какой тип волокон он тренирует (быстрые или медленные), начинается набор мышечной массы, потому что организму тяжело и он старается адаптироваться, чтобы далее эти физ нагрузки не приносили такой усталости и он быстрее мог восстановиться и перейти к своей основной задаче- нормальной работе всех жизненно важных функций. Ведь если он будет находится в постоянном стрессе, вы бы медленно, но верно угасали, так происходит при одной известной болезни...
Есть некоторые исключения из этого правила
Вот оно исключение из правил, которое может сбить вас с толку. Скорее всего вы встречали в своей жизни людей, не имеющих отношения к спорту или нагрузкам, но при этом обладающих внушительными мышцами (как правило скрытыми под слоем жира) и силой (большей чем у среднего человека). Тут уже играет роль генетика и конституционные особенности, это значит что предки этого человека (причем не какие то абстрактные неандертальцы, а вполне жившие последние лет 300-400) занимались тем самым физическим трудом, задавая будущему поколению на генном уровне возможность стать еще лучше, эволюционировать. Да, этих людей можно назвать в некоторой степени одаренными, и если они начинают заниматься тем что предписано им "конституцией", они добиваются бОльших результатов при меньших усилиях, чем человек среднестатистический.
А что же остается нам??? "Среднестатистическим"))) Правильно! Эволюционировать самостоятельно, посредством регулярных силовых тренировок, во время и после которых у нас вырабатываются гормоны, участвующие в строительстве ваших мышц из белка. И если у вас достаточно "строителей" и "стройматериала" то результат не заставит себя ждать)
Удачи в тренировках и если вам понравилось- подписывайтесь, ставьте лайк и я продолжу тему)
А вы считаете себя одаренным к спорту? Пишите в комментариях!
Так же, если моя статья была вам полезна и вы хотите отблагодарить меня, то можете сделать вклад в развитие канала по данным реквизитам:
- Яндекс кошелек (ЮМАНИ)- 4100116609350788
- СБЕР- 5336 6902 7020 9895 Александр Владимирович Б