А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
⠀
Человеку необходимо всего 65 дней (в среднем) на формирование новой привычки. Одни формируются за 21 день, другие закрепляются за 90 дней. Но в среднем за 3 месяца привычка становится стойкой. А это означает, что мы сами способны менять свои привычки и формировать новые.
Привычки… какие они разные! Порой и не помнишь, когда та или иная зародилась. Ты на автомате выполняешь свой утренний или дневной ритуал, не различая привычку и ее силу.
Каждая привычка формируется в среднем от 21 до 90 дней. И чтобы избавить себя от стойкой привычки прошлого необходимо тоже немного времени.
⠀
Я рекомендую Вам написать список своих стойких привычек. Посмотреть на себя как бы со стороны и осознать их. Какие из них полезные, вредные, неприятные, раздражающие Вас или кого-то из близких.
Затем, обозначьте в своем списке, какие из них на данный момент времени для вас полезны, какие нет, а от каких Вы готовы отказаться.
⠀
Если Вам трудно отказаться от какой то привычки самостоятельно, пишите, вместе мы справимся!