Быть в ресурсе. Что это значит?
Ресурсное состояние — это состоянии баланса, при котором физические, духовные силы и энергии находятся в гармонии, что помогает решать сложные ежедневные задачи и жить продуктивно.
Часто у женщин наступает истощение. Потому что именно женщинам, свойственно отдавать всю себя своим близким без остатка, зачастую забывая про себя и свои нужды.
► ▻ Как проявляется отсутствие ресурсного состояния?
- Например, просыпаешься утром и чувствуешь себя уже истощенной, нет прилива сил после сна, как будто не спала.
- Нет ощущения счастья внутри, а улыбки снаружи. Все вокруг не радует, хочется укрыться теплым одеялом и побыть в одиночестве.
- В таком состоянии часто достается близким: споры без повода, срывы и крики.
Чтобы этого всего не происходило, женщина должна всегда следить за своим состоянием и восполнять свои ресурсы. Сейчас мы и поговорим о том, как это делать.
► ▻ Что делать, чтобы вернуть ресурсное состояние и сохранить его надолго?
- Выпиши в список все то, что тебя радует.
Это может быть все что угодно:
- принятие ванны,
- рисование,
- танцы,
- общение с подругами,
- пение,
- кофе в одиночестве,
- прогулка по парку,
- занятия спортом и т.д.
У каждой женщины должен быть свой такой список. И как только возникнет чувство, что силы заканчиваются, нужно выбрать что-то из списка и сделать это.
2. Не делать что-то "через не хочу"
Часто женщины заставляют себя делать что-то через силу. Так нельзя!
Ищите альтернативу. Не хотите сегодня заниматься уборкой и не надо. Сделаете это завтра.
Ваше внутреннее состояние важнее уборки. Иногда можно позволить себе быть слабой и ничего не делать. Мир от этого не рухнет.
3. Не брать на себя слишком много.
Это большая беда каждой женщины. Ведь мы и коня на скаку остановить бежим первые и в горящую избу спасать прыгаем вперед всех.
Не вешайте на себя все проблемы мира и не бегите всех спасать. Вы не одна. Вас окружают люди, которые сами могут справиться со многими вещами. Просить помощи, если не справляетесь — это нормально.
♥ Давайте беречь свое внутреннее состояние и ухаживать за внешним, чтобы испытывать радость и кайфовать от самих себя!
★ Поэтому есть мы vk.com/nachni_fitness
Ежедневно новые, зажигательные короткие тренировки по 10-20 мин не отнимут много времени, а зарядят тебя позитивом, отличным настроением, здоровьем и классной сногсшибательной фигурой!
Переходи по ссылке, мы приготовили для тебя ТОП-самых классных упражнения для похудения, стройности и здоровья
➜ vk.link/nachni_fitness
