ГЛАВА 3. Начните работу над собой
Чтобы достичь большего, надо стать другим человеком. Изменить свои цели, мышление, выработать новый собственный образ. На пути к счастью и успеху лежат препятствия. Первое — внутри вас. Это зона комфорта, которая будет притягивать вас назад и тормозить в развитии. Второе препятствие — психосклероз. Начните использовать слово «как» вместо «возможно ли», смените привычку искать оправдания на поиск возможностей.
На втором месте по силе влияния после любви стоит сила суггестии. Суггестивная среда — все происходящее вокруг и внутри вас, она имеет тенденцию к негативности. Создайте позитивный ментальный мир, соответствующий той жизни, к которой вы стремитесь, управляйте своей суггестивной средой.
Трейси выделяет три ментальных закона, играющих важнейшую роль для эффективного перепрограммирования своего мозга и изменения собственного будущего.
1. Закон привычки. Все, что вы делаете — результат привычки, в том числе и привычные режимы мышления. От них зависят ваши успехи и неудачи.
2. Закон практики. Любое повторяемое действие или мысль становятся привычкой. Возьмите под контроль свой разум, практикуйте хорошие привычки, и ваш внутренний мир начнет притягивать другие ситуации во внешнем мире.
3. Закон эмоций. Все 100 % решений, которые вы принимаете, основаны на эмоциях, главные из которых — желание и страх. Все ваши действия определяются одной из них.
Ваша новая Я-концепция формируется при следующих условиях: ваше искреннее и сильное стремление измениться внутренне; настоящее желание перемен в своей жизни; готовность предпринять усилия для этого.
Трейси выделяет 7 способов контроля своей ментальной жизни.
1. Визуализация. Все, что вы представляете, становится реальностью. Для этого ваша визуализация должна быть частой (постоянно думайте о том, к чему стремитесь), четкой, интенсивной (соединяйте эмоции в одной мысленной картинке), продолжительной во времени (старайтесь удерживать картинку в голове).
2. Утверждения — команды сознания подсознанию. Они должны быть позитивными, актуальными, личными.
3. Вербализация — произнесение утверждений вслух при других людях или в одиночестве. «У меня все получится», «Я могу это сделать» — вот несколько примеров усиления своей уверенности.
4. Исполнение роли. Ведите себя согласно вашему идеальному образу, словно уже достигли поставленных целей.
5. Подпитка своего мозга словами и образами, соответствующими вашему направлению развития.
6. Позитивное общение. Помните о силе суггестивного влияния. Люди, окружающие вас, влияют на вашу жизнь.
7. Обучение других. Вы владеете материалом ровно настолько, насколько можете научить ему других.
Выберите одну позитивную привычку, которую хотели бы развить, и в течение 21 дня используйте описанные способы контроля. Выработав самостоятельно одну важную привычку и доказав себе, что это возможно, вы обретете уверенность в своих силах и неограниченных возможностях при достижении любой цели.
ВНИМАНИЕ! ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕЙ ПУБЛИКАЦИИ. Ну, а я не прощаюсь с Вами. А говорю Вам до скорой встречи на моем блоге. До волнующих моментов Нашей жизни))