Дмитрий Петухов

Автор: Филиппа Перри 10 лучших мыслей 1. Основы эмоциональной жизни человека закладываются в детстве, но поддаются изменению в любом возрасте. Эмоциональная стабильность психики зависит от качества отношений с родителями...

Автор: Филиппа Перри О пользе оптимизма В противовес потоку дурных новостей, который на нас обрушивают СМИ, важно свои собственные истории наполнять оптимизмом. Исследования показывают, что пессимизм,...

Автор: Филиппа Перри На зарядку становись Здоровая психика нуждается не только в интеллектуальной деятельности, но и в физической активности. Чем больше кислорода поступает в мозг, тем лучше он функционирует...

Автор: Филиппа Перри Полезный стресс Еще одним краеугольным камнем нашего психического здоровья является умение поддерживать наши мозги в хорошей «спортивной форме». Наш мозг не останавливается в развитии в течение жизни, и от нас зависит, как он будет развиваться...

Автор: Филиппа Перри Отношения реальные и воображаемые Иногда нам кажется, что мы состоим в отношениях, однако на самом деле эти отношения существуют только в нашем воображении. Так происходит, если мы неправильно «прочитываем» другого человека...

Автор: Филиппа Перри Как мы общаемся? Существует три вида общения: • технический диалог , который несет только информационную нагрузку («Какие батарейки мне нужны для фонарика?» — «Вам нужны батарейки...

Автор: Филиппа Перри Как наблюдать? Занимаясь самонаблюдением, мы должны принимать себя, а не судить. Мы принимаем то, что есть, а не то, что должно быть. Мы не навешиваем ярлык «правильно» или «неправильно»...

Автор: Филиппа Перри Наблюдаем за эмоциями Способность наблюдать и прислушиваться к своим ощущениям абсолютно необходима для сохранения психического здоровья. Мы должны уметь использовать наши эмоции, а не поддаваться им...

Автор: Филиппа Перри Как устроен мозг Если мы поймем, как устроен наш мозг, как он развивался и продолжает развиваться, мы сумеем изменить свой образ жизни. Ученые недавно пришли к выводу, что наш мозг...

Автор: Дэн Херли 6. Заключение Функционирование мозга человека — одна из загадок природы, которая по-прежнему остается великой тайной. Возможно ли улучшить его функционирование, как это удается сделать с другими органами? Дэн Херли проверил идею на себе...

Автор: Дэн Херли 5.2. Большой вызов Дэн Херли не умел читать в 3 классе. Учительница вежливо называла его «медленным» ребенком. Он ходил в специальный класс. На четвертом году школы благодаря другу он увлекся чтением и рисованием комиксов...

Автор: Дэн Херли 4.4. В здоровом теле здоровый дух Эксперименты, проведенные с 1960 по 1970, показали, что физические упражнения позитивно влияют на когнитивные функции. Пожилые люди, играющие в теннис или бадминтон, выполняют тесты лучше, чем их неспортивные сверстники...