Всем привет. Сегодня я расскажу вам про самые популярные мифы среди худеющих, все мифы основаны лишь на моем опыте и если вы знаете еще, пишите их в комментарии, я с радостью их почитаю и закреплю!
Если вы хотите убрать только живот - убирайте только живот. Нет! не стремитесь убрать определенную часть тела, так уже устроено, что нельзя убрать что-то одно, нужно убирать все и сразу. К слову, поэтому большинство людей, которые ходят в фитнес-клубы имеют все программы на все группы мышц. Похудение работает точно так же как набор мышечной массы, вы не будете прогрессировать, занимаясь лишь над одной частью тела. Увы. Но не расстраивайтесь, здесь я показываю читателям об эффективной жиросжигательной тренировке!
Массаж, таблетки для похудения или заговор поможет убрать живот. Опять же, нет! Массаж не могут убрать ваш живот, живот убирается в двух случаях:
- При выполнения "вакуума", когда мы качаем мышцы, держащие живот.
Все, больше никаких действительных способов вы не найдете, БАДы и таблетки могут помочь лишь при тренировках, выпив их и пойдя смотреть телевизор вы не скинете, а даже наберете вес.
Сауны/Бани/Собачьи пояса помогают похудеть. Только на цифрах, на самом деле они лишь выливают воду из вашего организма с помощью потовыделения. Это никак не метод похудения, это просто "сгонка веса"
Если не будешь есть, то скинешь быстро и без проблем. Во-первых, проблемы могут быть серьезные, развитие рпп или анорексии, булимия. Во-вторых, да вы скинете, мышечную массу а потом ваш организм встанет на "плато". Почему? Все очень просто, давайте представим что вы находитесь в абсолютно темной комнате, где нет ни окон, не дверей, никакого источника света в общем. Спустя 5 минут ваши глаза уже привыкают и вы начинаете что-то да видеть, вот так же и с нашим организмом, он начинает жутко стрессовать и после некоторого времени (обычно 3-4 дня) вы уже не скидываете, потому что организм приспособился.
Вот такие мифы я встречал и даже верил им. Надеюсь вы не попадетесь на эти ловушки и сразу начнете худеть правильно. Будьте здоровы и не болейте, пишите свои комментарии и указывайте на мои ошибки, если вам не трудно. Я хочу совершенствоваться для себя и для вас!
До скорых встреч!