И планы на новый месяц.
Ну что. Не буду тянуть: 105.5 кг. А значит, цель, которую я ставила на январь (105.8) успешно достигнута и передостигнута! Ура, товарисчи!
Я рада. Мне стало легче двигаться, и как-то больше энергии появилось. И одежда сидит немного свободнее, даже по шубе это ощущается.
Сегодня я ещё и объемы измерила.
За неделю потеряла по 1 см. в талии, бёдрах, плече и шее. Два см. в объеме ноги. И целых 4 - под грудью. Даже визуально это заметила: там появилась очень симпатичная впадинка, которой раньше не было.
В январе я завела журнал тренировок. Громкое название для двух страничек в моём "Буллет джорнал", которые я выделила для записи видов упражнений и количества повторов)) Зато теперь я точно знаю, когда надо заняться прессом, а когда вставать на беговую дорожку.
Не всегда удаётся много двигаться в течение дня. Моя работа рядом с домом, много не нагуляешь. С другой стороны, я и не ставила себе задачу каждый день выполнять норму. И в феврале такой задачи тоже нет.
Процесс похудения пошёл тогда, когда я стала считать калории. Увы, но от этой рутины - беготни с тарелочками к весам - никуда не деться. Так что просто принимаю как должное.
Планы на февраль
- Сбросить 4 кг. (до 101,5).
- Продолжать взвешивать и записывать всё съеденное.
- Устраивать не меньше 3 тренировок в неделю (в январе примерно так и получалось). Скидку делаю на своё состояние. Например, сейчас болит спина, третий день уже без тренировок. Как будет полегче, сразу же продолжу.
На февраль хватит. Самое главное: я обещаю и торжественно клянусь, что если я не достигну поставленных целей - фиг с ним! Я хотя бы пытаюсь)