Зимой с силой воли хуже, чем весной

За первую неделю удалось похудеть всего на 700 г, причина проста - не хватило силы воли ограничиться 900 ккал, в среднем вышло 1250 в сутки.

Сегодня мой вес 68, 3 кг.

Примеряла куртки на весну в торговом центре сегодня, это мне добавило мотивации, размер М или российский 46 в обтяг больше, чем хотелось бы, а 48 очень сильно велик. Хотя раньше я покупала вещи по принципу: если молния застегнулась, значит мой размер.

Худею медленно

Что планирую сделать для ускорения:

1. Возобновлю ежедневные часовые прогулки до завтрака.
2. Возобновлю ежедневную гимнастику дома, 15-20 минут суставная и 30-45 минут ходьба с Лесли Сансон.
3. 3 раза в неделю спортклуб с обязательным посещение гидромассажа и сауны.
4. Самое главное - планирование питания! А не то, что завалялось в холодильнике. Буду следить за достаточным потреблением белка.

Ну что же - вперед!