Делаем вкусный сыроедческий десерт без сахара и транс жиров.
Ингредиенты:
1. Банан - 1-2 шт (спелый, сладкий)
2. Клубника или земляника полевая или садовая - горсть (можно из морозилки)
3. Овсяное молоко -полстакана
Приготовление
Берем мякоть бананов, наламываем, помещаем в емкость блендера, насыпаем ягоды (если хочется десерт-мороженое, то ягоды можно взять прямо из морозилки и банан тоже подзаморозить). Доливаем теплое овсяное молоко (можно использовать другое растительное молоко).
Взбиваем до однородности (около минуты), перекладываем в чашечку, украшаем (при желании) и приятного аппетита. Такой десерт точно не навредит, а только улучшит наше здравие, ведь каждая ягодка, как природная витаминка! Отличного настроения, друзья!
Как сделать растительное молоко (овсяное и др).
Делается растительное молочко просто. Взяли овсянку или миндаль, семечки, грецкий орех...Засыпали в емкость блендера, добавили теплую воду, взбили около минуты, процедили через ситечко и готово (плюс в том, что магазинное молоко как правило приторное, а свое будет без избытка сахара).
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
