Все кругом твердят, что нужно пить минимум 1,5 литра воды в день, так ли это? Так, но не совсем точно.
Вода нам, действительно, нужна:
Способствует снижению веса
Выпивая воду перед приемом пищи, существенно снижается шанс переесть.
Все кругом твердят, что нужно пить минимум 1,5 литра воды в день, так ли это? Так, но не совсем точно.
Вода нам, действительно, нужна:
- Способствует снижению веса
Выпивая воду перед приемом пищи, существенно снижается шанс переесть.
- Очищает кожу
Регулярное употребление воды сделает вашу кожу мягкой и чистой
- Нормализует пищеварение
Вода помогает перевариться пище
И это далеко не все причины пить воду.
Но нужно ли нам именно 1,5 литра?
В интернете есть формула, которая рассчитывает примерный объем жидкости в зависимости от вашего веса. Она выглядит так:
V(л) = P/450*14, P - ваш вес в кг.
Если вы активно занимаетесь спортом, к вышеуказанному результату рекомендуется добавить еще 0,25-0,5 литров.
Пейте воду и будьте здоровы!